我們都知道，很多人本身就屬於寒性體質，尤其是在冬季的時候，手腳冰涼的情況會特別的嚴重，而這樣除了會影響到自己的正常休息之外，其實也很容易長凍瘡，所以大家就需要注重瞭解一些有效的緩解方法，那麼現在我們就具體來了解一下，那些手腳冰涼容易生凍瘡的人如何預防這種情況。
生凍瘡是冬天季常見病，在氣温低（10 攝氏度以下）、潮濕的環境下容易發生，冬季復發，天氣轉暖後自愈。寒冷是長凍瘡的根源，所以冬季來臨時，做好防寒準備非常重要。特別是手、腳、耳等肢端部位。首先這與個人體質有關，有些人植物神經功能紊亂，肢端血液循環不良，手足多汗等，即易長凍瘡。
所以增強體質，提高自身防寒能力很重要。另外，冬季可多吃羊肉、巧克力等熱量高的食物，也可食用酒、辣椒等發汗，以促進血液循環。患了凍瘡，應加強保暖。若凍瘡僅為硬結，未破潰時，可用辣椒酊、熱酒精擦洗。若已破潰，則可用紅黴素軟膏、豬油蜂蜜軟膏塗擦且包紮，促進其早日癒合。另外，中藥如當歸四逆湯陽和湯等活血、通絡之品也可選用。
冬天天氣寒冷是正常的事情，但是這些寒冷我們，也可以用一些有效的方法進行緩解，從而幫助自己預防凍瘡現象，而且也要提醒一下，每個朋友在冬季的時候注意穿衣保暖千萬不要，為了風度而放棄温度，因為這很容易導致感冒或者其他的不利現象。
