每到寒冷的冬季我們的身體總是會出現一些問題，不注意對身體的保暖就容易導致我們的身體出現凍瘡的現象，這樣會嚴重的影響着我們的自身形象，並且出現凍瘡的部位也會出現巨癢無比的現象，但是如果我們掌握好方法進行預防就能很好的避免這樣的現象，下面一起了解下凍瘡怎麼預防呢。
凍瘡怎麼預防呢
凍瘡是冬天的常見病，據有關資料統計，我國每年有兩億人受到凍瘡的困擾，其中主要是兒童、婦女及老年人。凍瘡一旦發生，在寒冷季節裏常較難快速治癒，要等天氣轉暖後才會逐漸癒合，欲減少凍瘡的發生，關鍵在於入冬前就應開始預防。
眾所周知，手腳和耳廓是人體血液循環的末梢部分，亦是凍瘡的好發部位。深秋以後，氣温突然降低，末梢血管內的血流也隨即變得緩慢。當温度低於10攝氏度時，上述部位的皮下小動脈遇冷收縮，靜脈迴流不暢，從而發生凍瘡。也有部分患者是因為血管先天性變異、血管狹窄導致血流不暢而誘發凍瘡的。因此，預防凍瘡應針對其發病機理，提前採取措施，往往有事半功倍之效。
體育鍛煉法
加強適合自身條件的體育鍛煉，如練氣功、跳舞、跳繩等活動，或利用每天洗手、臉、腳的間隙，輕輕揉擦皮膚，至微熱為止，以促進血液循環，消除微循環障礙，達到“流通血脈”的目的。
温差水泡法
取一盆15攝氏度的水和一盆45攝氏度的水，先把手腳浸泡在低温水中5分鐘，然後再浸泡於高温水中，如此每天乾地3次，可以鍛鍊血管的收縮和擴張功能，減少凍瘡的發生。
服、擦藥物法
有凍瘡體質者，可在入冬前一月增加維生素A、C及礦物質的食入，可口服煙酰胺片0.1克，日3次，鈣片0.5克，日3次，以提高機體耐寒力。也可在凍瘡好發部位塗擦辣椒酊(取幹辣椒20克，密閉浸泡於75%酒精500毫升中，7天后可用)，每日擦2-3次。也可取中藥三七、紅花、赤芍、雞血藤等各適量，水煎取液，局部擦洗。
上面就是對凍瘡怎麼預防呢的介紹，通過了解之後我們就能很好的避免凍瘡帶給我們一定的痛苦，另外平時在生活中一定要注意身體的保暖，在出現凍瘡之後一定不能盲目的塗抹藥膏，一定要及時到醫院進行檢查和治療。
