膝蓋是我們身體最重要的器官之一，在我們平時不注意保護了後就會有痠痛的情況，造成膝蓋痠痛的原因也很多，特別是平時行走或是運動不正確的姿勢，還有就是不注意保暖後都可能出現膝蓋痠痛的情況，不過這樣的現象也有時是病理性的，不管是什麼樣的原因都要進行及時的檢查，下面我們就來了解一下原因。
膝蓋痠痛還可能與以下因素有關：
1、膝關節骨性關節炎：這種病症多見於中老年，女性居多。超重負荷是致病的主要原因。膝關節會腫脹而疼痛，有時活動關節會有摩擦音。膝部可能出現內翻畸形並伴有內側疼痛。治療根據關節蜕變情況選擇是否行關節置換的治療，目前膝關節骨性關節炎的關節置換治療是國際上較成熟的治療方式。
2、寒冷：在日常生活中，多數關節疼痛並不是由外傷引起的，寒冷(特別是持續受涼和巨大的温度反差)才是造成關節疼痛的主要原因。老年人膝蓋痠痛是怎麼回事呢？寒冷可導致肌肉和血管收縮，引起關節疼痛。
3、運動不當：特別是身患關節滑膜炎或骨性關節炎的人，更容易引起關節疾病發作或加重。在登山運動中，下山時，全身的重量完全加在一側膝關節上，膝關節承受的壓力是正常站立時的數倍。人們上下樓梯時，也會出現同樣的情況。
上述就是膝蓋痠痛的原因，有了這樣的情況後，我們要注意休息，特別是在平時的時候進行運動前一定要注意進行必要的熱身，在運動的時候要根據自身情況量力而行，有了膝蓋痠痛的情況後飲食上要注意，不吃辛辣刺激類的食物，海鮮也不能吃。
