膝蓋疼痛是一種非常常見的骨科疾病，大多數時候是會由於風濕性關節炎，骨性關節炎，滑膜炎等等的疾病引起的，也很可能會和膝蓋受到外力的撞傷有一定的關係，最好是能夠及時查明原因，我們一起來了解，長時間的感覺到膝蓋疼痛一般可能是由於哪些原因引起的。
1.脂肪墊勞損，這種損傷多發生於經常步行、登山或者蹲起運動較頻繁的人羣。很多時候患者都會覺得膝關節疼痛，完全伸直時疼痛加重，但關節活動並不受到限制。勞累後症狀會更加明顯，大部分人都會有類似的體驗。
2.如果膝關節微屈時，突然過度內旋伸膝或外旋伸膝，就有可能會引起半月板撕裂。這時候會有明顯的膝部撕裂感，關節疼痛並活動受限，走路跛行都會感覺到問題。
3.如果外傷或過度勞損等因素損傷滑膜，會產生大量積液，使關節內壓力增高，如不及時消除，則很容易引起關節粘連，一般人羣會感覺膝關節疼痛、腫脹、壓痛，滑膜有摩擦發澀的聲響。
4.如果長期超重負荷會導致膝關節腫脹疼痛，有時活動關節會有摩擦音。這種情況往往伴隨着畸形和疼痛。日常生活中，只有少部分關節疼痛是外傷引起。關節長時間受涼或者環境有巨大温差是導致關節疼痛的主要原因。尤其在秋天，冷暖交替之際，低温或巨大的温差會導致肌肉和血管收縮，引起關節疼痛。如果遇到這種情況，首先要儘可能地保暖，可以採用熱敷的辦法；其次就是降低運動量，讓關節得到休息。如果以上方法不能使膝關節疼痛有所好轉，那麼就要去醫院就診，明確病因。
對於經常感覺到膝蓋疼痛的朋友，平時在運動的時候一定要有所注意，儘可能的避免出現劇烈運動，以免使得膝關節的疼痛感加重，平時還應該要注意關節位置的保暖，尤其是在秋冬季節的時候，外出時一定要對關節做好事件的防護。
