現在有很多的年輕白領平時都會坐辦公室，那麼勢必會天天面對電腦，這個時候大部分人肯定會有頸子疼的現象，如果遇到這種問題的時候你不去調理可能會造成更嚴重的頸椎病，所以一定要知道為什麼會有頸子疼，這樣才能夠對症下藥，對你的身體來説也是非常有好處的。
這種症狀可能是以下幾個原因造成的：
a：生活和工作中的某些不良習慣是造成脖子痠痛的原因，如打字或計算機終端工作，經常進行長時間的閲讀或長時間打麻將牌。
b：頸部肌肉長期受到這些習慣的影響，會使頭部向前突出破壞正常的姿勢而引起腫脹，從而導制脖子痛，常見為脖子扭動時有異響，頸部肌肉痠痛，或陣發性疼痛。
緩解脖子肩膀痠疼的幾個小動作
1、端正坐姿，適當運動頭保持正位，慢慢往下低，下頜部貼到胸部最好，停頓1秒;
2、 頭回到原位，接着慢慢向後仰到盡頭，眼睛跟隨向上方看，停頓1秒;
3、 頭回到原位，接着左耳慢慢向左肩部靠，左肩可微抬高，儘量貼到耳朵，停頓1秒;
4、 頭回到原位，接着右耳慢慢向右肩部靠，右肩可微抬高，儘量貼到耳朵，停頓1秒;
5、 頭回到原位，接着慢慢轉頭向左後看，到盡頭，停頓1秒;
6、 頭回到原位，接着慢慢轉頭向右後看，到盡頭，停頓1秒;
7、 頭回到原位，微低頭，兩手中指同時點揉頭後枕骨下左右兩風池穴數次;
知道為什麼會有頸子疼之後你就可以及時的治療，而且還能夠讓身體儘快地好起來，至於以後會發展成頸椎病，不然的話你到時候肯定會後悔莫及，而且儘早調理肯定是對身體很好的，尤其是對於上班族來説，這樣才能夠不耽誤你的生活和工作。
