目錄：
第一章：熱毛巾潤鼻能抑制感冒 網友生活妙招推薦
第二章：六個生活妙招有助保護記憶力
第三章：10個日常生活防癌妙招
每個人在生活中都是“發明家”，有的時候正是我們的這些小發現幫助了很多同樣困境的人，特別是一些網友們的生活妙招，比藥還管用哦~
熱毛巾潤鼻能抑制感冒 網友生活妙招推薦
熱毛巾潤鼻能抑制感冒
剛開始感冒時，經常會流鼻涕。我想既然流鼻涕是症狀，那麼要想感冒快點好，肯定不能讓症狀加重。於是，我把紗布或者小毛巾泡在燙手的熱水中，然後提起，輕輕擰一下，再用冒着熱氣的毛巾摁住流鼻涕的鼻孔，蒸一會兒，如此反覆泡、反覆摁，幾次後就不流鼻涕了。
——北京 侯穎
專家點評：
用熱毛巾敷鼻，可以使鼻黏膜濕潤。另外，還能起到通氣、殺菌的作用。所以感冒時，用熱毛巾潤鼻可以有效緩解感冒症狀：剛感冒時，很多人都不敢洗澡，怕加重感冒症狀。其實如果是在有暖氣的條件下，洗澡也可以滋潤鼻子或喉嚨黏膜，這時感冒反正會比較容易痊癒。
丁香泡酒可止牙疼
我家牆角有株藥用丁香，每年花開的時候，我都會採集一些花，再將它們曬乾。之後，我在酒杯中倒入八分滿的酒，然後加入5克丁香末，放到冰箱冷藏。以前弟弟看到我採丁香總是笑話我是文藝女青年。不過這次他牙疼，用過我拿丁香泡製的酒止疼之後，再也不笑我了。具體方法是：用脱脂棉蘸上一些丁香泡製的藥酒，把棉球塞到蛀牙洞，或者反覆擦拭牙齒的患處。等到牙齦間的熱度消退後，牙便不再疼了。
——桂林 張彩雲
專家點評：
丁香花蕾中含有丁香油等成分，用丁香泡酒，可以將丁香油溶解到酒精中，而丁香油具有消毒齲齒腔、破壞其神經的作用。所以，用丁香泡酒確實可以止牙疼。另外，一直存放在冰箱中的丁香藥酒中的酒精也具有消毒作用，再加上冰涼的效果，消炎、消毒作用更加明顯。
韭菜可以治療老年人尿頻
我外婆得了尿頻症，但是她非常固執，從來不肯吃藥，後來她用韭菜治好了自己的病。具體方法是取新鮮韭菜60克，大米100克，熟油、精鹽適量，大米加水煮粥，粥煮好後，放入洗淨切段的韭菜，再加適量熱油、精鹽同煮，等到韭菜煮熟之後關火。每日兩次，温熱食用，連食6天。直到現在，她仍然保持這種吃韭菜的習慣，所以尿頻再也沒有復發過。
——江蘇 黃慧敏
專家點評：
中醫認為，尿頻大多是由腎陽虛、腎氣固攝無力所致：韭菜性温、味甘辛，能補腎温陽，而粳米可益氣養胃，兼有一定的固澀作用，所以韭菜和大米熬成的菜粥具有振奮腎陽、暖胃健脾、固攝膀胱的功效，最適合哪些有陽痿、腰膝痠軟冷痛、尿頻、遺尿等腎氣虛衰症狀的老年人使用．但是需要注意的是，有腰膝痠痛、眩暈耳鳴、口乾咽痛、面部潮紅、潮熱盜汗、五心煩熱、尿黃便祕等腎陰虛症狀的病人則不宜食用韭菜粥。
梨樹葉湯能治療蟲蛇咬傷
春季到野外露營，如果不慎被蟲、蛇或者野獸咬傷，而身邊又沒有帶藥品或者附近沒有診所，可以先用梨樹葉煎湯服用。具體方法是：梨樹葉（乾鮮不拘）2把，洗淨，加水煎湯，然後趁熱喝一大碗，出汗後，就能清熱解毒。
——舟山 謝勇
專家點評：
梨樹葉性涼，具有清熱解毒的功效。如果再用梨樹葉煎湯來洗滌傷口，那麼效果會更好。
蒸米飯時加啤酒可使米飯更好吃
我們全家都是北方人，偶爾才吃一頓米飯，家裏買的米放久了就成了陳米。用陳米來蒸飯，總覺得不如新米好吃。後來，在蒸飯時，媽媽在淘米後，加水的同時，再加入1/4或1/5的啤酒，這樣蒸出來的米飯不但香甜，而且有光澤，吃起來跟新米差不多。
——黑龍江 陳敏
香醋除廁臭
家中的廁所，每次上完，我都會沖洗乾淨。不過即使沖洗得再幹淨，還經常會聞到一股臭味。後來，婆婆告訴我，在廁所內放上一小杯香醋可以消除臭味。我試了一下，效果果然不錯。後來我查了資料才知道原來臭氣是由大小便中的氨氣所致，而香醋中的醋酸分子可以和氨分子發生化學反應，生成無臭的物質，這樣臭味便不存在了。不過，用香醋除臭，有效期只有六七天，這就需要每週更換一次香醋。
——桂林 李婷婷
蘋果與紅糖同放可鬆開紅糖結塊
每個月大姨媽來的那幾天總喜歡喝些紅糖水，所以很多女人家裏都備有紅糖。但是紅糖放久了容易結塊，這時可以將蘋果切成幾塊，再放進裝有紅糖的容器中蓋好，這樣過上兩三天糖塊5可以自動鬆開了，此時再把蘋果取出即可。也可以將紅糖放在濕度較高的地方，蓋上兩三層擰過的濕布，讓它重新吸收水分，這樣它也可以慢慢地散開。
——武漢 韓燕
六個生活妙招有助保護記憶力
1.早餐吃全麥麪包
美國塔夫斯大學的研究人員經研究發現，早上吃全穀類食物的人，其記憶力會高於正常人。
2.進行較高強度的鍛鍊
研究顯示，人在進行高強度運動後，背單詞的速度會提高20%左右。
3.多做眼操
英國曼徹斯特都會大學的研究人員發明了一套眼操，並指出多做此套眼操可使人的記憶力提高10%左右。這套眼操的操作步驟是：操作者每次下車後，先看看自己的停車位置，然後站在停車的原地，雙眼球左右移動，每半秒鐘移動1次，共需移動30次。
4.每天上網1小時
美國加州大學洛杉磯分校的研究人員發現，每天花1小時上網搜索自己感興趣的東西能有效刺激人體的大腦額葉，從而顯着提高短時記憶力。
5.晚餐喝葡萄酒
一項研究成果顯示，酗酒會導致人的記憶力下降，而適度飲用葡萄酒則會減慢記憶力的衰退。
6.睡前清潔牙齒
紐約大學的喬納森博士表示，睡前刷牙或使用牙線清潔牙齒有助於保護大腦的認知功能，從而可間接地保護記憶力。
10個日常生活防癌妙招
每個人都可能患上癌症，每個人身上都有一種“原癌基因”，假如受到外因刺激，就有可能被激活。這種外因，往往來自於我們的生活。國際抗癌聯盟曾發表報告稱，全球每年有1200萬新發癌症病例，其中高達四成原本可以在生活中預防。與罹患癌症後高昂的治療費用相比，以下是10種堪稱世界上最便宜的防癌處方。
每天走路1小時
美國《讀者文摘》雜誌曾告訴大家，每天飯後散步30分鐘，或者每週散步四小時，能使患胰腺癌的風險減少一半。哈佛大學公共衞生學院針對7萬人的長期研究也發現，每天只要走路一小時，就可以降低一半患大腸癌的機率。
全國政協委員、天津醫科大學腫瘤研究所副所長孫保存解釋，這是因為胰腺癌和身體熱量過高有關，走路可以消耗熱量，可直接預防胰腺癌。
此外，運動後出汗可使體內的鉛、鍶等致癌物質隨汗水排出體外，從而起到防癌作用。
最少開窗半小時
很少有人知道，裝修污染除了甲醛外，還有一種很強的致癌氣體——氡及其子體。它一般藏在花崗巖、水泥、瓷磚裏，沿着這些地方的裂隙擴散到室內，通過呼吸道進入人體，時間長了，就會誘發肺癌。
其實，只要每天開窗半個小時，氡的濃度就可以降低到與室外相同。另外，天然氣燃燒後也會產生氡，所以廚房燒水時，最好打開窗户，關閉與居室連接的門。
少吃點糖
癌細胞最喜歡的“食物”就是糖。
日本《怎樣防治癌症》一書中指出，當血液流過腫瘤時，其中約57%的血糖都會被癌細胞消耗掉，成為滋養它的營養成分。
《美國臨牀營養學雜誌》指出，每天只要喝兩杯甜飲料，患胰腺癌的風險就會比不喝的人高出90%。
天津醫科大學附屬腫瘤醫院胰腺腫瘤科主任、美國癌症基金研究會會員郝繼輝表示，最好少吃或不吃含糖食品。國際上一般認為，每人每天糖的攝入量應在50克內。
就着葱蒜來吃飯
在我國，胃癌發病率最低的省份，是葱蒜種植大省山東。長江以北胃癌死亡率最低的4個縣中，第一位的是山東蒼山縣，那裏人均每年要吃掉6公斤大蒜。
專家指出，這和大蒜素有抗氧化作用、可降低人體內致癌物亞硝酸鹽的含量有關。
有研究表明，多吃大蒜的人得胃癌的風險會降低60%。大蒜只有被碾碎和氧氣充分結合後才會產生蒜素，而且非常不穩定，一旦遇熱很快會失去作用。因此最好將大蒜碾碎生吃，或剁成蒜泥放在涼拌菜中。
每天四杯綠茶
愛喝茶的日本人曾花費9年的時間做過一項調查，發現每天只要喝四五杯茶，就能將癌症風險降低40%。
中國疾病預防控制中心營養與食品安全所研究員韓馳教授對茶葉的防癌作用進行過17年研究，他發現烏龍茶、綠茶、紅茶對口腔癌、肺癌、食道癌、肝癌等都有不錯的預防作用。其中，包括龍井、碧螺春、毛峯在內的綠茶效果最顯着，其防癌成分是其他茶葉的5倍。
不過，茶水最好不要喝太濃太燙的，否則會影響其防癌效果。最佳飲茶温度應該是60攝氏度左右，茶水浸泡5分鐘後，其中有效成分才能溶在水裏。
一口飯嚼30次
調查證明，吃飯老是囫圇吞棗的人，患胃癌的機率比較高。而多咀嚼可以減少食物對消化道的負擔，降低患胃腸道癌症風險。
此外，美國佐治亞大學實驗發現，唾液有很強的“滅毒”作用，能讓導致肝癌的罪魁禍首黃麴黴素的毒性，在30秒內幾乎完全消失。
因此，按照一秒鐘咀嚼一次來計算，一口飯最好嚼30次，才具有防癌作用。
曬15分鐘太陽
在最便宜的防癌處方里，曬太陽算是做到了極致，不用任何花費，就能通過增加人體維生素D的含量起到防癌作用。維D不足會增加患乳腺癌、結腸癌、前列腺癌、卵巢癌及胃癌的風險。為避免暴曬增加皮膚癌風險，每天只要曬15分鐘太陽就足夠了。
睡夠7小時
美國癌症研究會調查發現，每晚睡眠時間少於7小時的女性，患乳腺癌的機率高達47%。這是因為睡眠中會產生一種褪黑激素，它能減緩女性體內雌激素的產生，從而起到抑制乳腺癌的目的。
上海市中醫失眠症醫療協作中心副主任施明建議，最好晚上10點半前就開始洗漱，做好睡前準備工作，保證11點前入睡，早上6-7點起牀。
此外，德國睡眠專家指出，中午1點是人在白天一個明顯的睡眠高峯，這時打個小盹，也能增強體內免疫細胞的活躍性，起到一定的防癌作用。
用乾毛巾擦背
日本曾掀起過一股用乾毛巾擦背的熱潮。東京大學副校長水野教授研究指出，這可以起到防癌作用，因為摩擦受熱會激活背部皮下肌肉組織裏一種細胞，能起到吞蝕並破壞癌細胞的作用。
對於中老年人來説，不管是搓、擦還是撓背部，都是一種很好的保健方法。或者用乾毛巾兩端，直式、橫式反覆摩擦整個背部10分鐘左右，直到皮膚通紅髮熱為止。
吃肉時喝杯紅酒
用來釀造紅酒的葡萄皮中，含有一種物質叫白藜蘆醇，對消化道癌症有一定預防作用。
另外，美國癌症研究協會對豬肉、牛肉、羊肉等紅肉的推薦食用量是每週500克左右，吃得過多，就會增加患結腸癌的風險。
不過，最近一項研究發現，如果吃肉的時候喝杯紅酒，其中的多酚就可以防止肉在胃裏分解為有害物質。
結語：生活中充滿了千奇百怪的小妙招，不管它的機理是什麼，只要能造服於大家就是好事，不是嗎？（文章原載於《養生雜誌》，刊號：2012.03，版權歸作者所有；轉載目的在於傳遞更多信息，並不代表本站贊同其觀點和對其真實性負責。如涉及作品內容、版權和其它問題，請儘快與我們聯繫，我們將在第一時間刪除內容）
