免疫力對孕婦非常重要，只有孕婦身體健康，胎兒在體內才能正常地發育，但孕婦的免疫力要比正常人低，因為女性在懷孕後，身體內分泌會發生變化，從而影響到免疫系統，因此要通過多種方法來提高免疫力。孕婦如何提高免疫力呢？
多曬太陽
太陽中的紫外線能夠促使人體合成維生素D，對於孕婦來説，維生素D除了能夠促進鈣的吸收，保證胎兒骨骼和牙胚的正常發育，能增強氣管、支氣管的纖毛運動，促進呼吸分泌物如痰液的清除，有利於呼吸道炎症的消除，而且鈣也是血清調理素的刺激物，可以促進抗體的合成。
充足睡眠
不少孕婦的睡眠質量都不太好，這也是導致免疫力下降的主要原因。睡眠時人體會產生一種稱為胞壁酸的睡眠因子，此因子可促使白血球增多、巨噬細胞活躍，從而將侵入的細菌和病毒消滅。因此，孕婦和家人要共同努力，保證充足的睡眠時間，良好的睡眠質量。
適量運動
運動能增強免疫力，這是很多人都清楚的。但是由於孕婦身體笨重，很多人也會因此懶得運動，從而造成免疫力下降。這是非常不對的，孕婦日常也要進行適量的運動，就算只是起身散散步都可以。
均衡膳食
對於孕婦來説，通過飲食來提高免疫力，是比較有效且健康的。適量的維生素、礦物質，以及充足的蛋白質都具有免疫調節功能。尤其是蛋白質。
蛋白質是孕婦免疫系統防禦功能的物質基礎，在妊娠期，母體和胎兒一共儲備蛋白質1000克左右，其中有500克供給胎盤和胎兒生長，另外500克作為母體子宮、乳腺增長以及母體血容量擴充的需要。如果蛋白質營養匱乏，就會影響免疫細胞和免疫因子的合成，導致免疫力下降。
但是孕婦僅從日常飲食中，想要獲取足夠的蛋白質其實比較困難，一般都需要額外補充，這就不得不説到蛋白粉的功效了。
蛋白粉中含有大量的蛋白質，直接來説，蛋白粉的功效就是為人體補充蛋白質。而且對於孕婦來説，蛋白粉中的膽固醇和脂肪含量遠遠低於肉蛋等高蛋白食物，在懷孕期間通過吃蛋白粉來補充蛋白質，可以減少這些高脂肪、高膽固醇的食物攝入。
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