隨着現代人們生活水平的提高，而且家家户户正常情況下最多也就兩個孩子，所以他們就都成了父母的心頭肉。父母總是害怕孩子們生病，但是不知道該如何預防，其實增強孩子免疫力是最主要的，那麼家長又會問，如何提高小兒免疫力呢？今天，小編就來告訴大家，提高孩子免疫力比較好的方法，其實説白了，還是要吃好一點，小編接下來會教大家黑芝麻的吃法和土豆的吃法。
媽媽們心中一直有個疑問？為何別人的小孩很久不曾生病，但是自家的小孩具有特異體質不説，還常常跟着流行掛病號，小小年紀病歷就厚厚一疊，心中自責不已，因為他可能是遺傳自我的不良體質。更懊惱的是常吃西藥，不曉得會不會對他日後的發育有不良的影響？不然為什麼小孩子的臉色蒼白？是否有更好的方法可以改善體質，儘量遠離疾病的威脅？
答案當然是肯定的，中醫幾千年來最強調的觀點就是預防醫學，先天之精有賴於後天之精的不斷培育和充養才能充分發揮其生理效應;後天之精的發生又依賴於先天之精的活力資助，二者相輔相成，所以先天的不足在某些方面是可以靠後天的培養予以改善。這可以説是為什麼中醫在現代醫學如此發達之下，仍然可以蓬勃發展的重要因素之一。中醫稱：“邪之所湊，其氣必虛”“正氣存內，邪不可幹”説明了在正氣虛弱，免疫力差的情況底下，容易造成外邪的入侵，即病原體的感染，會造成各種疾病;若自身之免疫力調節得當，則外邪不易入侵，治療許多免疫力失調，容易罹患感冒、鼻炎、氣喘、腸胃炎、腎炎等各種疾病的小朋友，中醫即在此觀念之下治療小兒疾病，獲得了不錯的成效，不只感冒、鼻炎、氣喘等疾病發作減少，而且氣色變好，食慾增加，抵抗力亦隨之勇固。
小兒各方面發育尚未完全，所以先天的稟賦關係着體質的優劣，通常與遺傳具有一些關聯性，尤其是免疫力，因此對病毒及細菌的抵抗力較差，故而容易罹患感冒、過敏性鼻炎、支氣管炎、氣喘、扁桃腺炎、中耳炎、腸胃炎、腸病毒、甚至肺炎、腦炎、腎炎等各種疾病，加上大腦內的體温調節中樞較不成熟，所以對體温的調控能力亦較薄弱，往往在一點徵兆都沒有的情況底下，病原體會直接影響體温中樞而引發高燒，嚴重者甚至引起各種併發症。
其實，對於西醫的治療小編還是非常的不喜歡的，因為西醫的治療是治標不治本。西醫在治療的時候多對疾病不同去用不同的支持療法，如果是細菌的疾病，那麼就用抗生素。這樣的情況最後就是導致等病好後，孩子的身體非常的虛弱，這樣長時間的惡性循環，對於孩子的生長髮育非常的不好。
由於常罹患疾病吃藥，以及小兒喜食冰飲、香辣烤炸的食物結果，常會使腸胃系統受損，因而更加惡化體質，使得有些小孩面色看起來晦暗無光，食慾不振的結果造成發育不良，身材瘦小，甚至會有注意力不集中的情形，嚴重影響學業成績。
總結以上，小朋友的體力若輸在起跑點，對以後人生競爭力的發展影響甚鉅。由上觀之，對於小兒體質免疫力的調節，與疾病的預防和治療，分外重要。
中醫改善體質的法則靈活而多變。總不離“急者治其標，緩者治其本”，遇到罹病初期的小朋友，除根據其病因給予不同藥方治療之外，常選用甜甜的口感不錯的桂枝湯，小孩子喜歡吃之外，在抗邪外出之餘，亦可調理體質，根本治療，使以上所稱的各種疾病發作次數減少，甚至獲得痊癒。平常則給予稍具甜味的小建中湯，此外玉屏風散、四神湯、四君子湯等亦為不錯的日常調理方。以健脾為主，驅邪為輔。以期達到健全後天之本來培育先天稟賦的不足，根據多年來的臨牀經驗顯示，改善體質療法，越早開始效果越宏大，希望可以藉由中醫預防醫學的觀點，來幫助所有為人父母者，照顧呵護國家未來的主人翁。
治療外邪侵入初期，及調節免疫力的藥膳
治療外邪侵入初期方
驅邪薑湯
治初期外邪入侵。
主要原料
生薑(老薑)二兩、黑糖一兩、水三碗。
製作方法
將以上三種材料煎至半碗，温服飲用。
桂姜粥
治初期外邪、可造成以上所稱疾病者。
主要原料
桂枝三錢、生薑(老薑)四片、甘草一錢、紅棗三錢、粳米一百克、適量水。
製作方法
先將桂枝、生薑、甘草、紅棗洗淨，煎取藥汁去渣(大火後文火煎煮十五分鐘)。將粳米淘洗乾淨，加水煮粥，粥將熟時加入藥汁，煮成稀粥即成(咽喉腫痛嚴重者要小心) 。
黑芝麻饅頭
所需食材/廚具
主料低筋麪粉(250克)調料純牛奶(140克)細砂糖(35克)玉米油(3克)酵母(3克)炒熟的黑芝麻(15克)糖粉(10克)廚具無
製作步驟
把牛奶加熱至30度左右
加入酵母，拌勻，靜止10分鐘左右
把麪粉倒入一個大盆裏
加入砂糖、玉米油
攪拌，使它們充分混合
倒入加了酵母的牛奶
搓揉成光滑的麪糰
加入黑芝麻
將黑芝麻粒均勻地揉入麪糰中
蓋上保鮮膜，進行第一次發酵
至於饅頭髮酵的方法有很多，許多的人都用的發酵粉，也有人家庭裏面經常吃饅頭的，所以每次吃的時候總會收下一點面頭去作為酵母。一般大家都會將發酵的面放到保温的地方，但是夏天的話發酵的時間可以適當的短一點，尤其是南方城市，可以調整為45分鐘左右。
趁着麪糰發酵的時候，可以製作內餡，把內餡所需的材料準備好
把黑芝麻粉和糖粉倒在一起
拌勻，使材料充分混合
取出發酵好的麪糰，並擀成長方形
在擀好的麪糰上均勻地刷上清水
將內餡均勻地倒在麪皮上，並用手輕輕壓一下，儘量使其與麪皮結合
把麪糰由上至下捲成圓柱體，再從麪糰中心部位向兩邊輕輕搓幾下，好讓麪糰粗細均等
把搓好的麪糰切成6等份
放在油紙上，並擺進蒸籠中，蓋上鍋蓋，靜止20分鐘
鍋中注入冷水，大火蒸20分鐘即可
卡通肉鬆飯糰
許多的孩子最大的問題就是無論如何都不能夠安穩的去吃飯，這也是許多家長都一直困擾的問題，而且這樣長時間下去對於孩子的生長也是很受影響的。其實孩子不想吃飯有很多的原因。要想孩子能安心吃飯，首先少讓孩子吃零食，只有餓了孩子才想去吃飯，但是每次吃不能要求孩子怎麼吃多少。
多在集體環境就餐，小朋友多，熱鬧，吃飯也香。
家長不要在孩子面前議論自己的不喜歡吃什麼，或什麼東西不好吃，家長的喜好對孩子的影響是很大的，而且是根深蒂固。
考慮營養以外，孩子的食物還要注意色、香、味俱全，把飯菜做的軟、爛、可口，多變花樣，口味，根據兒童特點，發揮你的想象。
所需食材/廚具
主料
米飯(適量)
調料
海苔(適量)雞蛋(適量)胡蘿蔔(適量)雞肉泥(適量)鹽(適量)白胡椒粉(適量)白糖(適量)
廚具
無
製作步驟
海苔。
雞蛋液。
坐鍋點火倒油，放入雞肉泥、胡蘿蔔丁炒散，加入調料調味，再倒入雞蛋炒散取出備用。
炒好的餡料和米飯。
案板上鋪上保鮮膜，手上沾水把飯糰放在保鮮膜裏壓成餅。
餅裏放入炒好的餡料，包成團。
把包好的團放到保鮮膜裏，輕壓成熊貓頭的形狀。
用兩個小飯糰包做成熊貓耳朵，貼上海苔。
用海苔剪出眼睛、嘴，貼在飯糰上，沙拉醬點上眼睛即可。
小竅門
抓米飯時，手上一定要點水，這樣米飯才不會粘手
餡可根據自己孩子的口味來做
結語：看了這些關於幫助孩子提高免疫力的食物，家長們是不是都有所頓悟呢？其實想要讓孩子提升免疫力，最主要的還是要讓孩子能夠吃飯。許多孩子都不喜歡吃飯，這時候，家長們就應該想着辦法讓孩子去吃，這樣孩子的身體才會好。在生活中，更是要給孩子制定一個好的生活計劃，讓孩子從小就要養成一個好的生物鐘，這樣等以後長大了，孩子才能夠習慣的按照生物鐘去做。
