吃魚肝油沒有什麼太大的副作用，但是過量進食魚肝油丸會導致肝中毒，更會增加內臟出血和中風危機。那麼，魚肝油能生髮嗎？吃魚肝油需要注意什麼？魚肝油怎麼用能生髮？下面，和本站一起了解一下吧！
本文目錄
1、魚肝油能生髮嗎
2、吃魚肝油需要注意什麼
3、魚肝油怎麼用能生髮
魚肝油能生髮嗎
可以的。
魚肝油有促進頭髮生長和減少脱髮等好處。它包含omega-3脂肪酸，以及大量維生素A和D。營養素通過滋養頭皮毛囊（頭髮開始生長的地方），起到從內在促進頭髮健康的作用。在毛囊健康的情況下，能更好的給整個發株分配油脂和維生素。魚肝油包含頭髮生長需要的營養，這也是很多人用這種保健促進頭髮生長的原因所在。
吃魚肝油需要注意什麼
1、尿路結石和體質虛弱的人羣不宜服用魚肝油。
2、魚肝油不宜服用過多，如果攝入量超過我們正常人需要的範圍就會容易產生副作用。
3、VD的中毒劑量為每日量在4000IU以上，VA為1萬二國際單位以上，但也不是達到中毒劑量的就一定會中毒，這也根據每個人的身體情況，每個人的耐受度都不一樣。而且脂溶性維生素可以產生蓄積現象，如長期超量服用，則產生中毒的可能性就越大。
4、魚肝油吃多了會中毒的，魚肝油內含的是脂溶性維生素，吃多了會存在細胞膜內，從而不易通過身體排出來，所以説過量服用是會有中毒的反應的，一般小孩子吃的話一般一天一次，或者兩天一次。一粒就可以了，還有就是夏天户外活動多的時候要適當的減少服用。
魚肝油怎麼用能生髮
不建議直接抹頭髮，內服效果最好。與其它護髮產品所用的油一樣，魚肝油直接施用在頭髮也有保濕作用。但不建議這樣做，因為它的魚腥味太重。相反，可以服用藥丸或片劑形式的魚肝油達到護髮目的。這些產品是液體形式，通常有魚腥味，但有些生產商添加香料減少這些氣味。一般情況下，在服用魚肝油幾周後，就能看出明顯效果。它包含的omega-3脂肪酸還能在減少脱髮的同時幫助毛囊生長。因此施用魚肝油可以讓頭髮看起來光澤和柔順。
