其實現在在生活當中很多人都會定時的給自己去做足療按摩，這也是幫助自己緩解疲勞，而且治療一些疾病的方法，因為我們都知道身體的各種穴位都是相通的，如果能夠抓住這些穴位那麼對於幫助自己保健身體，都可以起到很好的作用，按摩腳心刺可以有效的讓我們越發自信美麗的一個方法。
如果你在日常生活當中有按摩腳心的習慣，那麼恭喜你她不僅可以幫助你預防一些疾病，同時還可以有效地幫助你緩解生活當中的各種問題，所以説大家在生活中不妨做做按摩腳心吧！
腳心中央凹陷處的湧泉穴，是足少陰腎經起點，中醫稱之為“腎之源”、“先天之本”。而以湧泉穴為中心，腳心還分佈着與其他臟器相關的穴位，因而病理反射範圍大。比如，與左腳心各穴位相關聯的臟器有腹腔神經叢、腎上腺、腎、心、脾、胃、十二指腸等，與右腳心各穴位相關的臟器有腹腔神經叢、膽囊、腎上腺、腎、肝、胃等。
因此，每日搓捏腳心為我國曆代養生家推崇，成為流傳已久的養生方法。 搓捏時，應以腳心凹陷處的湧泉穴為中心，用手指或手掌上下左右來回揉搓、按壓100次左右，直至腳心發紅發熱，力度、速度應適中。也可用一隻腳的腳心用力搓壓另一隻腳的腳背，雙腳輪流互搓，直至腳心發熱。搓捏腳心可每天早、晚各做1次，也可在臨睡前做1次。若晚上用熱水泡腳後，在腳部發紅髮熱狀態下搓捏，效果會更好。搓捏腳心養生需長期堅持才能奏效，並非一朝一夕之功。
不要以為這是非常簡單的一個事情，但實際上這簡單的事情在一定程度上對你的身體保健是可以帶來很大的作用的，所以在針對這種問題的時候每個人都應該重視，瞭解它的保健功效才可以更好的發揮的。
