衰老是我們不可避免的事情，不過我們可以通過保養的方式來讓自己顯得更加年輕，有很多方法可以起到很好的抗衰老功效，我們不但可以採用運動等方法來抗衰老，而且也可以採用飲食的方法來延遲衰老，有很多水果在抗水老上面有着非常神奇的功效，只要我們善於利用這些水果，那麼我們肯定可以讓自己變得更加年輕。
葡萄--抗衰保濕延緩衰老
葡萄是生活中最易得到的水果之一，它不僅僅含有豐富的檸檬酸可以有效保濕肌膚，達到完美的收斂效果，葡萄中更含有大量葡萄多酚，具有強效的抗氧化功能，能有效延緩肌膚衰老的腳步。
黃瓜--對抗老化防止皺紋
新鮮的黃瓜不僅僅味道鮮美，其更含有多種糖類、維生素和氨基酸，用於外敷，亦或是日常的食用都能在給肌膚補充營養的同時，有效對抗肌膚老化，防止減少肌膚的細紋產生，煥發肌膚美白。
櫻桃--紅潤肌膚去皺清斑
櫻桃那鮮豔欲滴的顏色，和其豐富的營養成分都是人們親睞的美容果。櫻桃不僅僅含有豐富的維C，其鐵的含量更是其他水果無法匹敵的，常食用櫻桃可以有效活化細胞，美化肌膚，讓肌膚自然紅潤。
橄欖--拒絕氧化修復肌膚
橄欖樹被譽為生命樹，不僅是因為橄欖樹的生命力頑強，橄欖果中更含有強效抗氧化的成分--酚化合物，和橄欖的苦澀結合之後，是對抗肌膚氧化衰老，改善皮膚鬆弛起皺的最有效水果之一。
石榴--滋養細胞減緩衰老
嬌嫩璀璨如水晶的紅石榴，一直是各路美膚專家、美膚達人親睞的抗衰水果，石榴中的鞣花酸，是肌膚細胞對抗環境污染外界輻射，延緩細胞衰老，對抗細胞老化，滋養細胞的有效法寶。
在上面的文章裏面我們介紹了美容養生上面必須面對的一件事情，那就是衰老，我們知道衰老是不可能避免的，但是我們可以採用一些方法來延遲衰老，上文為大家介紹了能有效抗衰老的一些水果。
