泡腳就是足浴，屬於中醫足療法內容之一，也是一種常用的外治法。用熱水泡泡腳，既解乏，又利於睡眠。同時，在水中加點中藥，還可以起到其他作用。那麼，泡腳可以緩解脱髮嗎？泡腳需要注意什麼？下面，和本站一起了解一下吧！
本文目錄
1、泡腳可以緩解脱髮嗎
2、泡腳需要注意什麼
3、用什麼泡腳效果好
泡腳可以緩解脱髮嗎
可以。
熱水泡腳對於改善腎虛型脱髮有明顯作用。熱水泡腳可以使調理腎臟血液循環，促進腎臟工作，從而實現養血、養腎的作用，對於腎虛型脱髮有很大的幫助。熱水泡腳利於增加頭皮血液循環，從而抑制脱髮的嚴重。雖然腳和頭皮離得相當遠，但是熱水泡腳只要時間適當，依然可以直接改善頭皮的血液循環。有過長時間泡腳經歷的人都有這樣一個經驗，當水温很高，泡腳時間很長的時候，頭皮都會出密密麻麻的汗，這就是血液循環順暢的表現，而頭部血液循環順暢也是治療脱髮的一大祕方。另外人的頭髮只在夜間生長，所以良好的睡眠是預防脱髮的良方，而熱水泡腳利於人的睡眠健康，從而起到治療脱髮的作用。
泡腳需要注意什麼
1、泡腳時間不宜過長，以15~30分鐘為宜。時間太長的話，容易增加心臟負擔。
2、心腦血管疾病患者、老年人應格外注意，如果有胸悶、頭暈的感覺，應停止泡腳，馬上躺在牀上休息。
3、中藥泡腳最好用木盆或搪瓷盆。鐵盆等金屬盆容易與中藥中的鞣酸發生反應，生成鞣酸鐵等有害物質，使藥物的療效大打折扣。
4、泡腳還可以搓搓腳心，其實主要是搓湧泉穴，那樣效果會更好，這叫心腎相交，對提高睡眠質量和養生好處多多。
5、泡腳不同於一般的洗腳，必須將腳泡到一定的程度，達到一定的刺激量，才能發揮作用。開始泡腳時，先倒入少量熱水，沒過足背，水温不要太高，以40℃左右為宜。然後，隨水温降低，逐漸添加熱水，保持水温，直至雙腳變紅，全身有熱感，微微汗出即可。
用什麼泡腳效果好
1、桂皮
桂皮又叫做肉桂、官桂，它和花椒都是平時常用的香料。它們都有温腎陽的作用，用來泡腳對可以幫助緩解腎病引起的浮腫。
2、生薑
在中醫當中，生薑是辛温解表藥，它有祛寒解表作用，並且毒副作用是比較小的。生薑可以改善局部血液循環和新陳代謝，容易手腳冰涼的人可以用生薑泡腳。
3、艾草
用艾草泡腳還能夠改善肺功能，對於患有慢性支氣管炎和容易咳白痰的人很有好處。體寒濕重的人可以每週用艾草泡腳，在用艾草泡腳的時候還可以喝些生薑紅棗水作為輔助，這樣對身體有益。
