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總是疲勞是身體虛嗎?

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總是疲勞是身體虛嗎?

總是疲勞是身體虛嗎?

總是疲勞是身體虛嗎?

疲勞很常見,人們覺得這是因為虛,因為營養沒跟上。虛只是疲勞的一個原因,即便是真的虛,也未必是因為缺營養,特別是現在的經濟狀況下,真是因為被餓虛的人很少,甚至很多是因為過飽、過食而虛,因為這兩種都可以引起痰濕。

所謂痰濕,就是應該代謝出去的廢物沒及時代謝掉,有兩種情況,一種是代謝能力不好,比如年紀大了,或者體質屬於脾虛,這些就算是正常的進食,也可能超過脾氣運轉的能力,廢物因此留存下來,成了濕。還有就是吃多了吃得太油膩了熱量太高了,所謂肥甘厚味,這些很容易超過脾氣的運轉限度,自然要生濕。

濕是代謝廢物,中醫講要阻礙氣機,什麼意思呢?就是影響功能的正常發揮,原本不是氣虛,但是氣,也就是功能被阻礙了,發揮不出來,久而久之就成了虛,所以濕阻和氣虛經常同時出現,它們是可以互為因果的,氣虛可以導致濕阻,濕阻也可以加重氣虛,因此,中醫治療經常是健脾化濕同時進行,而脾虛有濕的人最容易疲勞。

這種人可以看看自己的舌頭,如果舌質很胖甚至有齒痕,舌苔很膩,這就更是脾虛有濕了,除了吃健脾化濕的藥物,在飲食上絕對要清淡,不要再吃好的,更不要進補,因為他們的疲勞是不可能通過改善伙食、吃補藥而緩解,他們首先要祛濕,因為中醫説的濕,性質重着,所謂疲勞就是因為有濕“重墜”着,這種人,他們抗疲勞的藥物是化濕藥,比如二陳丸、參苓白朮丸等,飲食中的紅豆薏米,對於他們來説,抗疲勞的效果要高於人蔘。