對身體而言，為何出汗特別重要呢
排泄體內不需要物質功能，就是排便、排尿與出汗的。其中，排汗更重要具有排泄體內疲勞物質或對人體有害的重金屬、毒素的重要作用。
雖然尿也會排出重金屬，但是排出功能卻遠不及汗。亦即藉由汗，能夠排出大量的重金屬。
汗也具有調節體温的重要作用
全身健康的出汗，就能夠強化現代最欠缺的體温調節功能與自律神經。
汗從體表氣化，令人得到爽快感，對精神也有很大的幫助。藉著氣化熱消耗熱量，能夠提升代謝力，減少體脂肪，有助於消除肥胖。
對身體而言具有重要作用的汗，不會對身體造成負擔，全身出汗，就能夠強化自律神經，提升代謝力，排出老舊廢物與毒素，對於美容與健康都有幫助。
汗與尿中的重金屬元素量(100克中)
鉛(μg)：汗84、尿4.9
鎘(μg)：汗6.5、尿0.65
鈷(μg)：汗1.2、尿0.6
鎳(μg)：汗32、尿3.1
銅(mg)：汗0.11、尿0.01
(注) 假設1天出汗量為2公斤
關鍵是：喝的水要沒重金屬，否則可能出汗排出的重金屬少，喝進去的重金屬還多哦！
好水的標準：六無兩有
1、無色無味;
2、無雜質;
3、無餘氯;
4、無細菌病毒;
5、無有機污染(農業和養殖業等);
6、無重金屬污染。
有鈣鎂等對人體有益的礦物質和有氧(活水)。
現在最流行的一句話，請人吃飯不如請人出汗！
