患者主要表現為面色淡白或萎黃、毛髮乾枯、肌膚乾燥、頭暈眼花、失眠、多夢、煩躁等。婦女月經量少，且色淡。嚴重者還可出現閉經。那麼，引起血虛的原因有哪些？血虛的人怎麼調養？下面，和本站一起了解一下吧！
本文目錄
1、引起血虛的原因有哪些
2、血虛的人怎麼調養
3、血虛的症狀有哪些
引起血虛的原因有哪些
1、失血過多
月經過多或產後失血過多引起女性血虛。另外月經量大、產婦手術造成失血過多，都可能會造成女性血虛。
2、脈絡阻滯
當身體某處出現瘀血阻滯脈絡時，就會引起新血生成障礙或局部供血不足。
3、慢性消耗
如果思慮勞神太過，血液損耗度隨之遞增，血液的供給和消耗形成差距，消耗越多，差距就越大，最終導致血虛。
4、腸胃功能不好
腸胃的功能差、並有長期腹瀉習慣者，常產生營養不足現象，而導致血液生成不足。
血虛的注意事項有哪些
1、飲食調養
平時常吃補血養血的食物，如菠菜、花生、蓮藕、黑木耳、雞肉、豬肉、羊肉、海蔘等。水果可選用桑椹、葡萄、紅棗、桂圓等。
2、精神調養
血虛體質的人，容易精神不振、失眠、健忘、注意力不能集中，因此，在精神調養方面要努力做到注意力集中。
3、起居調養
早睡保證睡眠，養肝血;血虛體質的人不宜過度勞累，凡事宜量力而行，以免耗傷氣血。因肝藏血，人卧則血歸於肝，使肝氣得養，所以這類體質的人儘管睡眠多不佳，但要早些上牀，保證充足的睡眠，儘量不要遲於晚上11點入眠，以養肝血。
4、眼睛調養
傳統中醫學認為“久視傷血”,所以血虛體質的人要注意眼睛的休息和保養，防止因為過度用眼而耗傷身體的氣血。常用補血的有桑葉、紅棗、黑芝麻、核桃仁、桂圓、冰糖、黃酒。
血虛的症狀有哪些
1、心血虛證
心慌心煩，頭暈目眩，失眠多夢，容易受驚，健忘，面白蒼白，脣舌色淡白，脈細弱或結代。
2、肝血虛證
頭暈，眼花，脅痛，肢體麻木、屈伸不利或肌肉不自主抽動，女子月經不調，嚴重者閉經，面色沒有光澤，舌質淡，脈弦細或細澀。
