低血糖，也就是人體內的葡萄糖含量低於正常值。造成人低血糖的原因有兩種，一種是先天的，也就是説天生血糖濃度就比較低，是不正常的。還有一種是後天的形成的，是因為飲食不當或者是抽煙喝酒引起的，所吃的食物中沒有足夠的糖分，機體無法生成葡萄糖，自然會造成低血糖。那麼，低血糖患者不宜吃什麼？引起低血糖的原因有哪些？下面，和本站一起了解一下吧！
本文目錄
1、低血糖患者不宜吃什麼
2、引起低血糖的原因有哪些
3、低血糖患者吃什麼好
低血糖患者不宜吃什麼
1、富含飽和脂肪酸的食物
最好不用富含飽和脂肪酸的食物。可用植物油代替部分動物油，花生、核桃、芝麻、瓜子中含脂肪也相當多，儘量不吃或少吃或減少油類攝入。蛋黃和動物內臟如肝、腦、腰等含膽固醇相當高，應儘量少用或不用。
2、豆製品
對於合併腎臟功能不全的糖尿病患者，除控制總熱量外，應根據病情注意少鹽，無鹽或少鈉及蛋白質的攝入量，蛋白質供應不宜過高，並且忌食豆製品，對於尿毒症應低蛋白飲食，蛋白質每天在30克左右，主食以麥澱粉代替米、面、蛋白質供給首選優質蛋白質，如牛奶、雞蛋、瘦肉等。
3、酒類
主要含酒精，產熱高，而其他營養素含量很少，故不飲為宜。血糖高患者的飲食除控制總熱卡外，還應做到食品多樣化，但因為限制糖、鹽，使菜餚味道較單一。針對這一點，市場上生產了多種甜味劑如甜味菊、甜味糖，其不產熱、不含任何營養素，近兩年有一種甜味劑為蛋白糖，其有氨基酸組成，也不產熱，無任何副作用。
引起低血糖的原因有哪些
1、空腹喝酒
空腹喝酒是會造成血糖降低的。因為在空腹的時候喝酒，肚子裏還沒有食物跟酒精中和，這樣酒精就會抑制體內的肝糖元轉化成葡萄糖，當血液中的葡萄糖降低了就會引起低血糖。
2、糖原分解障礙
糖原累積症和小於胎齡兒可能由於糖原分解減少而發生低血糖。新生兒睡眠最好不要超過4個小時，如果不自動醒來，就要叫醒寶寶起來吃奶了。
3、抗胰島素激素缺乏
常見腦垂體功能低下，垂體瘤術後、垂體瘤放療後或垂體外傷後;單一ACTH或生長激素不足;甲狀腺功能低下或黏液性水腫;原發性或繼發性、急性或慢性腎上腺皮質功能低下;多腺體功能低下。
4、糖調節機制不平衡
維持血糖平衡主要依賴胰島素促進糖原生成和增糖素促使糖原分解。糖尿病母親的新生兒胰島細胞增生，胰島素分泌過多，常在出生後4～6小時發生低血糖，可持續至生後48小時。
5、糖原儲備和消耗不平衡
早產兒和小於胎齡兒肝糖原儲備不足是引起低血糖的主要原因，也與糖原異生功能低下、胰高血糖素反應遲鈍有關。新生兒患病時易發生缺氧、酸中毒、低體温和低血壓，使兒茶酚胺分泌增加，並出現無氧代謝，加速糖的消耗，使血糖降低。
6、飲食不規律
有些人由於工作的原因，一日三餐都沒有固定的時間，特別不規律，兩餐中間間隔的時間過長，就會出現低血糖的症狀。還有一些人沒有吃早飯的習慣，不吃早飯是最容易導致低血糖的。另外，有些愛美的人，為了減肥就會嚴格控制自己食物的攝取量，也會導致低血糖。
7、運動過度
有些人在平時生活中不太注意體育鍛煉，突然之間進行了劇烈的運動，身體還沒有適應過來，就會出現低血糖的情況。如果平時不運動，突然之後要增大運動量的話，可以在運動之前補充一些碳水化合物，這樣可以有效的預防運動過度引起的低血糖。
低血糖患者吃什麼好
1、金針菇
多數人都比較喜愛食用菌菇類食物，因為他們不但口感獨特，其自身的營養價值也是非常高的，其實這種食物也非常適用於糖尿病患者，小編建議他們多食用金針菇。
2、牡蠣
隨着經濟水平的不斷提高，人們對於自身的飲食要求也變得不同，現在偏向於食用高營養的食物，對於患有低血糖的人羣而言肯定會選擇既有補益效果，又有保健作用的食物，而牡蠣就是很不錯的選擇。
3、烏雞
雞肉是人們經常食用的食物，但不同品種的雞對人體的影響也是不同的，對於低血糖患者而言，小編建議大家可以食用烏雞，因為這種雞的補血功效是非常好的，而且還具有補腎滋陰的作用，男女都是和食用。
4、蘿蔔
市面上售賣這不同品種的蘿蔔，不同的蘿蔔對人體的作用也是不同的，小編建議患有低血糖的人羣可以適量的食用紅蘿蔔，一定要記住是紅蘿蔔哦！其實這種蘿蔔被稱為是人蔘，因為它除了含有較多的維生素B、C,除此之外，還含某中特殊的營養物質——胡蘿蔔素。
