説道前列腺，女性們就笑了，因為好像跟她們無關，可是男人們就開始緊張了，因為這個前列腺看似不大，起的作用可真不小，如果按照中醫理論來講，它可是負責傳宗接代的重要工具呀，因為前列腺分泌的液體是精液的組成部分，而前列腺還可以調節男性荷爾蒙的水平。而且，一旦傷了，男人們就會有難言之隱，痛苦自知，所以，男人們保護好前列腺是很重要的。
現在已經到了開放的年代，什麼都開放，在肆無忌憚的性行為的背後，傷害最多的就是前列腺，而且，現在的都市人們工作大都是坐在辦公室裏，這樣久坐的工作方式也會傷害到前列腺的。如果説前面傷害前列腺是消耗它的能量，那面後面這種久坐傷害的是前列腺的功能，都不可小視。
這裏也提醒那些宅男們，千萬不要連續做的太久，這樣對你的前列腺是非常有害的。為什麼坐久了就會傷害前列腺呢？我們一起來揭開這個謎底。
首先看男性前列腺的位置，它不偏不倚正好包裹着膀胱和尿道的一部分，而且位置偏上，這樣一個位置給排尿和生殖帶來很大的方便，但是坐姿的時候卻會對它造成一定的壓迫和摩擦，上帝造人是很有深意的，男人造成這樣，就是要男人們比女人更熱情似火，更願意運動，如果，男性不經常運動，經常處於久坐的狀態，就會有損健康，對前列腺的傷害就是從久坐開始的。
人體的坐姿是直立的，身體的重力是向下的，而且，整個上半身的壓力全部集中在腹部以下的器官，前列腺、膀胱、尿道都會承受一定的壓力，而前列腺首當其衝，因為它的位置最靠上，而持續的壓力就會造成前列腺的供血不足，甚至會引起排尿不暢、炎症等情況，因此，久坐的人非常容易患慢性前列腺炎。
現在已經是春天了，是男人們運動的最好的季節，不要總是宅着，不要總是迷戀電腦，是該出去多活動活動了，也適當讓你的前列腺減減壓，如果平時上班無奈要坐在電腦前工作的男性們，也建議你們在坐1、2個小時後起身活動一下，給你前列腺暫時鬆綁，輕鬆一下。下班以後就不要繼續坐在電腦前了，適當的健身運動，對你的前列腺會有幫助。
如果在飲食上可以多攝入一些對前列腺健康有幫助的食物，建議多吃一些胡蘿蔔或者黃色的蔬菜和水果，因為它們富含維生素A，對保護前列腺非常的有幫助。還可以多吃一些大蒜，如果覺得味道不好，可以直接補充一些含天然蒜素的營養品，可以有效的預防前列腺炎。
