相關久坐的生活小知識

肺栓塞：根據國外研究顯示，只要動彈不得枯坐2小時，小腿血液黏性會增加17%，提高肺栓塞的機率。因此如果你是久坐不動的一分子，就會有致命的危機，電腦一族往往都是肺栓塞的高危險人羣。據統計，超過90%的肺栓塞血塊來自下肢靜脈，...

我們的身體並不適合久坐，長時間久坐，就算中間穿插一些鍛鍊，對身體健康還是有負面的影響。很多上班族女性都是氣滯血瘀的易感人羣，一方面久坐不動，一方面從事腦力勞動。研究表明，人體長期處於氣滯血瘀狀態，組織缺血，細胞處於“...

俏麗健美的臀部是女性引以為豪的財富之一。可是現在上班族們整天坐在桌前，壓榨着臀部僅有的曲線，曾經的性感翹臀小美女成了現在的臀部變胖下垂的變質黃臉婆。教大家怎麼健康護理臀部吧。瘦臀方法一：美臀飲食想讓臀部變得...

長期久坐的人會發現，很容易出現腰疼的情況，這個時候可以通過對這些部位進行一些按壓揉捏緩解，當然也要注意久坐一個小時，應該起來活動休息十分鐘。1、揉：取坐姿，兩手五指併攏，分別放在左右後腰椎部，掌心向內，上下緩慢揉搓，至發...

白領久坐做12小動作幫你疏通經絡在中醫看來，痛則不通，痛則不通，身體經絡通暢的話，病痛就少，但是現代人經常久坐不動，而且也很少鍛鍊，下面的幾個小動作，可以幫助你達到疏通活絡的功效。梳：常梳髮，頭不白頭為精明之府，它彙集五臟六...

隨着社會的發展，人們的生活壓力也越來越大，特別是作為白領的上班一族，可能每天坐在電腦旁的時間比走路站起來的時間都長。久坐一個地方對於身體健康是有損害的，特別hi對於女性，久坐的危害是很大的，今天小編給大家帶來怎麼解...

在生活中很多上班族都有着久坐的習慣，其實這也是非常無奈的，久坐會導致一系列的身體問題，那麼久坐的危害是什麼呢？要怎麼才能夠保證身體健康呢？久坐的危害是什麼？很多朋友想了解這個問題，其實久坐的危害是非常多的，比如久坐容...

現在很多上班族都是電腦族，平時基本都是久對電腦。我們都知道長期久對電腦對身體有很大的影響，那麼，久對電腦要注意哪些呢？電腦族飲食多吃哪些食物好呢？下面就和本站一起來了解一下關於電腦族的注意事項以及飲食相關知識吧...

腰肌勞損的日常生活當中的一種常見疾病，尤其是老年人，年輕的時候工作壓力特別大，沒有顧慮到自己的身體健康，等到老了，腰肌勞損的狀況就會特別的嚴重，當然導致腰肌勞損的原因是多種多樣的，現在的電子產品，也成為了威脅我們身體...

對久坐者的辦公族而言，肌肉體積比較小，頸部、背部、腰部最容易受傷害，所以更應該着重練習能保護這三個部位的肌肉羣。●保護頸部的肌肉鍛鍊法方法一：趴在牀邊，頭往後仰(頸椎痛時不能做這個動作)。方法二：做中醫“頸項功”中...

久坐、坐姿不正引起坐骨神經痛坐骨神經痛已成一種常見的“辦公室病”，由於久坐或坐姿不正所致，嚴重者不僅臀部痛得坐都坐不住，還連帶腿和足部也麻嗖嗖的痛。專家分析，正常人體的脊柱、腰部是向前突出的，而骶骨則向後凸，從而...

腰腹作為容易積攢脂肪卻又難以瘦下來的部位之一，確實讓久坐的辦公美眉很是苦惱。下面就由小編給有這方面苦惱的美眉們排憂解難一下，推薦一下瘦腹的方法吧，大家還不馬上收藏起來！瘦腹法一：家務瘦腹法適合OL類型：愛吃少動型具...

小心！椅子正在謀殺你。美國癌症協會檢視了12萬美國人14年來坐着的時間和死亡率，發現女性只要每天坐超過6小時，就比每天坐少於3小時的人，早死於各種疾病的風險高了37％。男性則多了18％。久坐不動對心臟的傷害很大。現代人酗電...

久坐族，是指那些需要經常坐着上班的一族，長時間面對電腦，長時間開車，他們所表現的特點是一週至少坐五天，故被稱為久坐族。那麼坐久了身體長胖後怎麼減肥成了問題。1、胡蘿蔔汁+蜂蜜胡蘿蔔+蜂蜜減肥食譜早已經不是什麼稀奇...

辦公室久坐族你的腰是不是常常痠痛不適，不能長時間保持坐位，需要不斷地變換姿勢，説明你的腰患上了腰肌勞損。腰肌勞損長期反覆發作的腰背部痠痛不適，或呈鈍性脹痛，腰部重着板緊，如負重物，時輕時重，纏綿不愈。充分休息、加強保...

不知道為何現在的人是越來越懶，也越來越不愛運動了。最喜歡的就是長久坐在那裏，最好什麼也不做。還有就是因為上班的原因，很多人也不得不久坐一天。其實，久坐不僅對抵抗力不好。對男性來説還有格外的一點，就是經常久坐的話...

在生活中很多女性朋友懷孕了還是堅持工作，特別是一些辦公室上班的女性朋友們，但是辦公室久坐對胎兒的發育非常不健康，那麼孕婦久坐對胎兒有什麼影響呢？下面我們就一起來看看吧。孕婦久坐對胎兒有什麼影響呢？其實相信大家都...

長時間坐在辦公室的ol們，都會出現肥臀的困擾，讓人的身材大打折扣。現在為大家介紹一種消滅肥臀的小體操，只要一學就會。這組翹臀操很有效哦，大家試試吧！動作一：a.平躺，手放在身體兩側，腳後跟放在球上。臀部和背部要充分抬起，但...

上班族坐了一整天，回去後可能會發現自己的腿粗了一點點。不用懷疑，這就是“水腫”了。這可能源於淋巴循環不暢，淋巴管就像排水管，一旦堵塞，就會妨礙包括水分、代謝廢物等在內的體液循環，導致水腫現象。1、利水食物消除水腫...

駕駛員經常東奔西跑，每天絕大部分的時間幾乎都是在車上度過，由於缺少活動，很容易患上一些相應的職業病，尤其是腿腳方面的小毛病。對此，醫學專家推薦了六種生活中徒手保健腿足的方法，駕駛員利用閒暇照着這些方法堅持鍛鍊，便可...

腰腹肥胖的人，因為腹壁鬆弛，腹肌無力，易患習慣性便祕。其次，腰腹肥胖的人易患腰痛。由於腹肌無力，腹部向前膨出，身體重心前移，而為了適應這個變化，腰椎前突增加，下背部的肌肉受到過分牽拉，長久則易引起腰肌勞損。水果減肥餐吃掉...

一天二十四小時，除了睡覺時間，你有多少時間不是坐着的呢？久坐已經成為現代白領的一種習慣，上班因為工作性質基本都是坐在電腦前保持不動了，回到家之後也基本累癱在沙發上，你知道久坐的危害有哪些？讓我們都學會站起來。1、極...

目錄第一章：7個方法教您如何在辦公室久坐不累第二章：白領久坐的危害第三章：減輕白領久坐危害祕笈久坐是人們的健康大敵，而忙碌的上班族每天要再電腦前坐上八個小時甚至更久，那麼，久坐的危害就會接踵而來。那麼，下面就來和小...

長期坐着辦公的人羣，腹部明顯處於沒有運動的狀態。特別是那些一吃晚飯就坐着的女性，小心這樣會養肥你的小肚腩哦！如果已經不幸中招的女性，千萬別放棄，趕緊來試試這些收腹方法吧，效果會讓你驚喜不斷哦！第一：縮腹走路法首先要學...

上班族的一個通病就是非常容易腰痠背痛，那麼怎麼預防呢？下面就來看看吧！一、治療原則：1.使背部肌肉放鬆，加速復原——如卧牀休息以壓除重力對身體的影響；保持正確作息姿勢以免腰背部肌肉過度緊繃。2.適當運用藥物，加強療效—...