冬季天氣寒冷，很多地方都沒有暖氣，許多人恨不得穿着衣服睡覺，但是睡醒後還是手腳冰涼，對於晚上睡覺到底該不該穿襪子也存在很多的爭議，穿襪子會影響足部的透氣和血液循環，不穿又會冷，那麼，穿襪子睡覺對身體好不好？下面我們詳細介紹下穿衣服睡覺的問題。
本期話題：穿襪子睡覺好不好？(更多寡人的健康糾結)
穿着襪子睡覺，暖和才能睡得好
其實睡覺這回事兒吧，從科學角度來分析，還真不是“呀有點困”然後倒下頭沾枕頭就能睡着且能睡好的，睡覺咱也講究天時、地利、人和。可別覺得寡人説得玄乎！所謂“天時”，就是指睡覺的時間要對，不能晨昏顛倒，不要半夜三更;所謂“地利”就是有張好牀，有個好枕頭，有牀好棉被，別睡落枕別睡得全身痠痛別被被子壓得喘不過氣來;而所謂“人和”，就是指人有一個適合睡覺的好心情，有一個睡覺的正常體温。
對於寡人來説，這段時間的睡眠簡直是天時不好人不和，忙到半夜三更就睡了也就罷了，竟然每天早上都被自己冷醒！人在進入睡眠之前，體温會自然下降一點，以達到交感神經順位次於副交感神經，進而促進人體睡眠，如果體温太高了，很容易會睡不着。可是當人體部位體温因保暖不當或其他原因導致過於寒涼時，同樣也會影響睡眠，如果有鄉親和寡人一樣容易因為腳涼而影響睡眠的，不妨在睡覺時穿一層吸汗透氣的棉襪，保證了身體的温暖，就是保證和周公約會的質量！
穿着襪子睡覺，透氣不好可能引起足癬
有一部分鄉親認為，晚上睡覺穿襪子不好，為啥呢？你想想啊，白天穿着襪子在外面到處奔波走走停停，一雙腳都沒個透氣的，晚上又把它給裹上了，不但影響腳部透氣，如果貪便宜還在街頭買了10元5雙質量捉急的襪子，吸汗效果透氣效果都不好，腳部可能因為穿着襪子温度升高而出汗，而產生的汗水又不容易被襪子吸收，這種又有濕度又有温度的環境真是細菌和真菌君們的最愛啊！於是脱皮啊、足癬啊、烘了一被子的臭味啊……就啥都來了。所以寡人覺着吧，對於腳部出汗比較多的人來説，要麼就着實買一雙好襪子，並且專門在睡覺的時候穿，勤洗勤曬勤消毒;要麼就還是別穿着襪子睡了，實在不行，踩個熱水袋啊電熱毯啊啥的，也是可行辦法。
另外還要注意的是，有些鄉親特別喜歡那種扎得很緊的襪子，隔一層秋褲也能扎得自己腳腕上一圈勒痕跟剛自虐過似的，這是灰常不好的！因為襪子勒得過緊非常影響皮下血液循環，而血液循環才是升高温度的保證，有些鄉親在糾結為啥自己穿着襪子腳還是這麼冰，不妨去找找自己襪子的茬！寬鬆、透氣、吸汗的棉襪才是最好的哦！
寡人糾結的結果：
其實吧，睡覺穿不穿襪子這事兒，寡人覺得還是要根據不同人的具體情況來分析，沒有一定的好或者不好。如果鄉親們腳部冰涼常常影響睡眠，不妨選一雙好襪子穿着睡，注意經常清潔即可;但如果習慣了不穿襪子睡覺也不會影響睡眠，不穿也挺好的，別説襪子了，在不影響睡眠的前提下，全身都脱光也沒事！不過寡人還是要告訴手腳容易冰涼的鄉親們，穿襪子抱熱水袋這些都是治標不治本，平時還是得多多運動才好哇！
綜上所述，睡覺穿不穿襪子是要根據自己的情況而定，喜歡穿襪子的可以選擇一雙寬鬆的襪子，只要不影響睡眠就可以，這個完全是具體情況具體分析，根據自己的喜好而來。如果平時有手腳冰涼的情況，建議平時多加運動，才能根治。
