現在快節奏的生活已經深入人心，很多人因為平時，比較忙於工作但是又不怎麼注意休息，這對身體的健康是很不好的，很容易引發身體的某些疾病。可能會導致心慌胸悶和失眠等症狀，那麼大家平時應該怎麼來預防這些情況呢？而患上此類病症的朋友們又該如何來緩解進行治療呢？
01患者如果平時有胸悶、心悸等表現，嚴重時表現為心絞痛，那就很有可能是因為冠心病所導致的。平時可以吃些阿司匹林、美託洛爾等正規廠家生產的藥物進行治療。心絞痛時可以用硝酸甘油舌下含服來進行緩解。
02此外尤其要注意不要過度勞累，千萬不要因為飢餓所造成低血糖。不要因為得了疾病而沮喪，造成心理壓力。平時適當的多做些户外有氧運動，增強身體抵抗能力，保證充足的睡眠，可以對以上等病症起到很好的預防效果。
03對於患有失眠症狀的患者，平日裏應該多注意飲食，睡前可以喝些牛奶來促進睡眠。也可以多吃些如芝麻、核桃之類的食物。最好每天保持梳五到十分鐘的頭，每天晚上用熱泡泡腳，保持心情舒暢，都能對失眠進行有效的緩解。
04這種情況可能與思想壓力大，精神緊張又一定的關係，並沒有器質性的病變，多為精神緊張引起的軀體化症狀，屬於焦慮性神經症，所以不用擔心，調理一段時間就好了.
針對這種情況建議晚上睡前可以服用一片阿普唑侖片，一方面能夠幫助睡眠，另一方面也可以改善軀體化症狀，服用一段時間就好了，也可以服用維生素B1，谷維素等調節植物神經紊亂的藥物，堅持服用一段時間就好了，所以不必擔心，放鬆心態就好了.
總而言之，在對待這類疾病前，我們首先要正確的看待病情，尋找病因。千萬不能因為對病情忽視，結果造成更大的傷害。所以，當出現此類病症時，請大家到正規醫院確診，用正確的方法和藥物對病症進行治療，早日得到康復。
