小編覺得晚上最麻煩的一件事就是起牀上廁所，夏天倒是還好，但是冬天就非常難過了，還要從温暖的被窩裏起來，非常麻煩。不過似乎好像有些人比小編還要可憐，因為小編只是偶爾會夜晚起牀去上廁所，並且只有那麼一次兩次。但是卻有人經常夜晚小便次數多，快來看看解決辦法吧。
腎虛體徵：夜尿頻多.精力不濟.腰痠腿軟.失眠多夢.胸悶氣短.耳鳴耳聾.發落齒搖.易患感冒.四肢畏寒怕冷 中醫認為：[腎為先天之本"[腎藏精.主生長.發育.生殖".[腎主骨.生髓.通腦".[腎主納氣.腎主水液"[腎開竅於耳"[腎司二便"[腰為腎之府"等等.總之腎臟的健康説明人體生長.發育.生殖系統的活力. 如果腎虛了.就會出現一系列衰老的現象.
山藥--性平.味甘.為中醫[上品"之藥.除了具有補肺.健脾作用外.還能益腎填精.凡腎虛之人.宜常食之. 乾貝--又稱江珧柱.性平.味甘鹹.能補腎滋陰.故腎陰虛者宜常食之. 鱸魚--又稱花鱸.鱸子魚.性平.味甘.既能補脾胃.又可補肝腎.益筋骨. 栗子--性温.味甘.除有補脾健胃作用外.更有補腎壯腰之功.對腎虛腰痛者.最宜食用. 枸杞子--性平.味甘.具有補腎養肝.益精明目.壯筋骨.除腰痛.久服能益壽延年等功用.尤其是中年女性腎虛之人.食之最宜. 何首烏--有補肝腎.益精血的作用.歷代醫家均用之於腎虛之人.
凡是腎虛之人頭髮早白.或腰膝軟弱.筋骨痠痛.或男子遺精.女子帶下者.食之皆宜. 忌吃或少吃--荸薺.柿子.生蘿蔔.生菜瓜.生黃瓜.生地瓜.西瓜.甜瓜.洋葱.辣椒.芥菜.丁香.茴香.胡椒.薄荷.蓴菜.菊花.鹽.醬.白酒及香煙等.
小小編上面對於夜晚小便次數多的介紹以及對於夜晚小便次數多應該怎麼辦的介紹能夠幫助到有夜晚小便次數多的人們。其實若是夜晚小便次數多的話，可以在到了晚上的時候，少喝一些水，然後在上牀睡覺前可以先去上一趟廁所。
