長期熬夜之後，人們的身體會變的很虛弱，機體免疫力下降，健康隱患增多，甚至氣色會變的非常不好，看起來也沒有精神，在這樣的狀況下，必須要不斷的改善生活習慣，做到勞逸結合，同時在飲食方面的調理措施也不可少，那麼熬夜吃什麼補品好？
黑糯米補血粥
黑糯米、桂圓和紅棗是大家都知道的補血好咚咚，再加上營養價值很高的山藥，益氣養血的功效更顯着，每個月記得喝哦，黑糯米、紅棗、桂圓、山藥、紅糖，小小提醒，桂圓雖然可以補血氣、促進血液循環，但是因為不易消化，每次儘量下7.8個就可以(寒胃的朋友可以下2片紅參)。
銀耳紅棗湯
銀耳又稱為“窮人的燕窩”，燕窩雖補，卻價格昂貴。銀耳無論顏色、口感、功效都和燕窩相似，價格便宜，所以稱為窮人的燕窩燕窩太補易上火。銀耳為涼補有潤燥的作用。燥氣和火氣就像急性慢性病，火氣來得急去的快。但是火氣太久未消就會轉成燥氣所以吃銀耳最有效銀耳、用桂圓乾、枸杞、紅棗銀耳熬湯，銀耳紅棗湯不但是美味的豐胸小點，還能使你的臉色白裏透紅，體態輕盈苗條。
養顏補血燕麥粥
突然想起哪位佳人的話：女人時刻要珍愛自己，先別説時刻珍愛自己，能隔段時間想起自己已然不錯了。呵呵！
先泡好核桃。紅棗。龍眼乾。把燕麥清洗乾淨倒進電飯鍋裏，加適量的水，開煮咯！記得要看時間啊！粥滾開了就換到熬粥檔啊！出鍋前放了些紅糖。
雙紅補血湯
紅薯500克，紅棗10克，紅糖適量。清水2000毫升然後一起下鍋煮開，紅薯熟才下紅糖這個夏天經常吃的甜品，喜歡吃南瓜的也可以把紅薯換成南瓜。
關於熬夜吃什麼補品好上文中的介紹已經很清楚了，每個人都需要關注自身健康，不能等到疾病出現後才開始擔心和後悔，當然了熬夜不是一個好習慣，必須要及時改正，即便是為了工作和學習，也要知道身體才是第一位的。
