對男性朋友來説，保護好自己的身體免受傷害是最起碼的，畢竟做為家庭的頂樑柱，即便工作壓力再大，也是不可以用透支身體作為代價的，不管熬夜是為了工作，還是其他的事情，都需要提高警惕，畢竟長期熬夜對身體的傷害是很大的，那麼男人總熬夜吃什麼好？
初級夜貓族
中藥解圍：枸杞性平和，味甘甜，有滋補肝腎，強壯筋骨，養血明目之功效。我國曆代醫學界的老壽星都很喜歡喝枸杞酒來延年益壽。現代醫學研究表明，枸杞含有甜菜鹼、胡蘿蔔素、核黃素、煙酸、維生素C及鈣、鐵等營養成分和礦物質，能降低血糖，保護肝臟，增強人體免疫力，促進造血功能，預防貧血。
進補藥膳：枸杞桑葚粥
材料：枸杞子5克，桑葚5克，紅棗5個，粳米100克。
做法：將枸杞子，桑葚，紅棗洗淨，與粳米一起放入鍋中煮，熟後用糖調味即可。
功效：補肝腎，健脾胃，消除眼部疲勞，增強體質。
超級夜貓族
中藥解圍：龍眼味甘、性温。具有補益心脾、養血寧神、健脾止瀉、利尿消腫等功效。李時珍説：“龍眼大補”，“食品以荔枝為貴，而資益則龍眼為良。”熬夜後經常會出現食慾不振、失眠健忘、浮腫的現象，臉色蒼白，龍眼不僅開胃益脾、補腦健身，同時還能補血養顏，讓你神采奕奕！
進補藥膳：龍眼肉粥
配料：龍眼肉15克，紅棗15克，粳米100克。
做法：將粳米和龍眼肉、紅棗放入清水，大火煮沸後再用文火熬30分鐘，米要煮爛，加適量白糖。
功效：健脾養心，補血安神。
通過上面的介紹，大家對男人總熬夜吃什麼好也都很清楚了，對於熬夜這種現象還是要杜絕的，當然了偶爾一次兩次的無妨大礙，只要休息調整過來就可以了，但是長期熬夜會帶來嚴重的後果，必須要嚴肅對待。
