長時間的睡眠不足會不會神經衰弱呢？睡眠不足危害是比較大的，隨着人們的生活節奏普遍加快，睡眠不足已經成為當今都市人的一種普遍現象，專家提醒，睡眠不足對於健康的危害極大，一定要引起重視，那麼，睡眠不足會不會神經衰弱呢？下面，我們就一起來看看專家是怎麼説的吧。
睡眠不足危害大
1.影響大腦的創造性思維
曾有科研人員把24名大學生分成兩組，先讓他們進行測驗，結果兩組測驗成績一樣。然後，讓一組學生一夜不睡眠，另一組正常睡眠，再進行測驗。結果沒有睡眠組學生的測驗成績大大低於正常睡眠組學生的成績。由此，科研人員認為，人的大腦要思維清晰、反應靈敏，必須要有充足的睡眠，如果長期睡眠不足，大腦得不到充分的休息，就會影響大腦的創造性思維和處理事物的能力。
2.影響青少年的生長髮育
現代研究認為，青少年的生長髮育除了遺傳、營養、鍛鍊等因素外，還與生長素的分泌有一定關係。生長素是下丘腦分泌和一種激素，它能促進骨骼、肌肉、臟器的發育。由於生長素的分泌與睡眠密切相關，即在人熟睡後有一個大的分泌高峯，隨後又有幾個小的分泌高峯，而在非睡眠狀態，生長素分泌減少。所以，青少年要發育好，長得高，睡眠必須充足。
通過上面的文章介紹，現在大家都應該知道了睡眠不足對身體的危害的，睡眠不足是很容易導致神經衰弱，所以大家是一定要引起重視，如果身體出現睡眠不足，一定要選擇適合自己的治療方法，然後針對性的治療，每天晚上睡覺之前最好是喝一杯牛奶，有助於緩解睡眠不足。
