晨起後腰酸這樣的症狀，在日常生活中也比較常見，排除睡眠姿勢不當引起的晨起腰背痠痛之外，現在的人普遍生活和工作各方面壓力比較大，往往工作量超負荷，運動和放鬆休息時間比較少，比如：作息時間不規律、長時間坐在辦公室、長時間開車、長期超身體負荷高度勞作等等，都會導致了身體亞健康，從而出現各式各樣的腰痠背痛症狀，即使休息了一晚後，第二天早晨醒來還是感覺非常疲憊、腰痠背痛。
醫學上來講，腰痛是指腰部一側或兩側或正中等處發生疼痛之症，既是多種疾病的一個症狀，又可作為獨立的疾病，可見於現代醫學所稱之腎病、風濕病、類風濕病、腰肌勞損脊椎及外傷、婦科等疾患。腰痛的病因多為感受外邪、腎虛精虧、年老多病、閃挫跌撲、氣血淤滯所致。
其它情況暫且不説，現代人腰肌勞損、腰椎間盤突出等症狀已越來越年輕化，甚至聽到很多不到30歲的人到醫院檢查後都出現腰肌勞損症狀，苦不堪言，實在讓人惋惜。
為了自己的健康，為了家人的健康，建議多加強體育鍛煉，增強腰部血液循環，調整好作息時間，適當的放鬆心情多休息。當然，有時間的話也可以做一下中醫保守理療，比如：按摩，鍼灸，理療，推拿等，都可活絡全身經血，有效緩解腰部痠痛之症。如果是其他疾病導致的腰部痠痛，還請及時到正規醫院及時治療。
