女性相比較男性來説體質是比較弱的，特別是到了冬季天氣比較寒冷的時候就更加能表現出來，不少女性朋友在冬季時白天常會凍的手腳冰涼，到了晚上睡覺的時候更加是整晚捂不熱被窩，這時就不得不開空調來改善一下室內的温度。那麼女人晚上睡覺怕冷的具體原因是什麼呢？
具體原因：
1、可能是天氣原因。剛睡下的時候可能屋子裏面温度高，但是後半夜的時候會涼，所以會更加怕冷。
2、身體虛弱所致的， 建議食動結合從根源進行調理，最為科學，從而實現快速調節的目的。 同時建議飲食以清淡易消化的食物為主，營養豐富，不偏食忌食、粗細搭配，多增加高纖維類食物
3、可能是體質原因，本身是陽虛體質的。這樣晚上睡覺的時候，陽入於陰，陽氣更加不足，引起夜間睡覺怕冷。
改善方法：
1、睡前用熱水局部泡手、腳，不但可以促進末梢的循環，還有幫助睡眠的作用。洗完澡或是泡完熱水澡，擦乾後立刻穿上襪子保温。
2、女性如果經常出現冬天腳怕冷，可以用一個水桶裏面裝入熱水＋米酒＋薑片（熱水和米酒的比例是1∶1的比例）泡腳。冬天，在看電視或下班休息後使用，可以改善女性的怕冷症。
女人本身就是氣虛的比較多一些，所以會比較怕冷， 另外女人宮寒的比較多，冬季手涼腳涼很正常的，這個時候睡覺的話更加的容易感覺到寒冷了。所以建議女性朋友要多進行一些運動，不但可以增強身體素質，還能一定程度上改善怕冷的症狀。
