正常人每天晚上的睡眠有8個小時左右，只要氣温正常，寢具適宜，舒適的睡眠可以令我們消除疲勞，精神煥發，可是生活中也有一些女性，晚上睡覺時候經常出汗，輕者身體不適，燥熱，重者大汗淋漓，令她們倍感困擾，長期出汗消耗也讓她們身體虛弱，那麼，是什麼原因造成女人晚上睡覺出汗呢？
女性晚上睡覺出汗，一般稱為盜汗，盜汗中醫認為是由於陰陽失調，腠理不固，而致汗液外泄失常的病症。本病不受外界環境變化或體力活動及情緒的影響，即超乎尋常的汗出，也稱為汗出異常。 夜間人睡後自覺汗出，醒後汗自止者，稱為盜汗。在人們日常生活中經常可以見到。盜汗多屬於陰虛內熱，患者會出現夜寐盜汗，手足心熱， 心煩口乾，舌紅少苔等症狀。 晚上睡覺出汗的調理方法 中醫多認為夜間盜汗是腎虛的表現，而且“汗為心液”，若盜汗長期不止，心陰耗傷十分嚴重，應積極治療。 盜汗用食療來的效果好（但也有認為服藥效果更付佳），因為盜汗多屬於陰虛內熱，所以飲食上適宜多食用具有滋陰涼血、降火潤燥、生津止渴功效的食物，因此可以常吃些益氣補腎的食物，如山藥（它本身就是中藥）、腰果、動物的腎臟等，多食一些育陰清熱的新鮮蔬菜等，以使汗腺的分泌功能牢固的在機體健康的基礎上得到恢復。忌吃辛温助熱的食物如胡椒、肉桂、狗肉、羊肉、雀肉等，切勿飲酒。
瞭解了以上關於女性晚上睡覺出汗的原因，基本可以發現這是體質陰陽失調，氣血虧虛的原因引起。可以多吃益氣補腎的藥物，多吃枸杞子，黑木耳，黑芝麻，山藥等食物加以調節 ，更要注意加強鍛鍊，但是要多注意休息，防止過度疲勞 。
