很多的人容易出現失眠的情況，這是由於現在社會的進步，大家生活的壓力變得大了起來。長期失眠會對患者的日常生活有很大的影響。所以在出現失眠的情況之後一定要儘快的做治療，以免耽誤自己的正常生活。現在治療失眠的方法有很多，是最有效的還是中醫治療的方法。那麼中醫是怎麼治療失眠的呢？下面就來給大家介紹一下。
中醫認為涉及多個臟腑
失眠，中醫學稱之為“不寐”、“不得眠”、“目不暝”等。中醫學認為睡眠繫心神所主，是陰陽之氣自然而有規律的轉化結果，這個規律一旦被破壞，就會導致失眠，該病涉及多個臟腑，與心、脾、肝、腎以及陰血不足等都有關係。因此治療當以滋補肝腎、調理脾胃為主，既補肝腎先天精血不足，又助後天水谷精微之運化，使氣血調和、陰陽平衡，就可以達到睡眠自安的目的。
草本食療助眠效果好
根據中醫理論以及《本草綱目》之藥學原理研製而成的亦食亦藥的保健飲料怡夢，就是以滋陰養肝、調理脾胃為治療原則，其方中配伍酸棗、桑椹滋補肝腎，養心寧神，糾正失眠症患者肝腎虧虛之病理基礎，以茯苓、陳皮、山楂健脾、行氣、化痰、散瘀，改善脾胃運化之功能，促進失眠症患者水谷精微之化生，佐以菊花清肝熄風，全方共奏滋補肝腎、調理脾胃之功，兼以養心安神、化痰散瘀、清肝熄風而使陰平陽祕，氣血舒暢，促進失眠症得以康復。
上説的就是中醫治療失眠的方法，為了能有效的防止失眠的出現，大家在平時的時候可以選擇多做一些運動，大量的運動能讓身體得到放鬆，從而有助於睡眠。在睡覺之前可以喝一杯熱牛奶，這樣能夠很有效地幫助睡眠，不再失眠。
