夜裏起牀上廁所真是讓人特別的難受，雖然是一件小事，但是很多人都會出現這樣的問題，我們試驗過很多的方法，即使睡覺前不吃東西不喝水的話也沒有緩解，那麼出現這樣的情況我們究竟該怎麼辦呢？晚上睡一個好覺對我們來説是很重要的，這關乎到我們第二天的精力，因此，必須改變。
一覺到天亮對於經常起夜的人來説是種奢望，每天晚上都要醒來上廁所既影響睡眠，也影響心情，那麼，晚上起夜多是怎麼回事？晚上起夜多該怎麼辦？
晚上起夜正常嗎？
一般人們起夜多半是因為內急，只要不是疾病造成的夜尿多，一般人晚上起夜一兩次是正常的。起夜次數過多應當屬於尿頻，尿頻是指排尿次數增多。正常成人每天日間平均排尿4～6次，夜間就寢後0～2次;嬰兒晝夜排尿20～30次。如排尿次數明顯增多，超過了上述範圍，就是尿頻。
如果一到晚上就開始尿頻，那就需要進行檢查，看是否是因某種疾病導致的起夜尿頻問題。尿急除心理因素外，就要考慮前列腺的炎症，尿急主要是由於括約肌的收縮過度，舒張不夠或者是因為治療不及時，而且同時和膀胱逼尿肌的配合不協調。當然也可以由於前列腺增大的擠壓作用引起。
晚上老起夜的原因有哪些？
1、尿量增加
當尿量增加時，排尿次數亦會相應增多。在生理情況下，如大量飲水、吃西瓜、喝啤酒，由於進水量增加，通過腎臟的調節和濾過作用，尿量增多，排尿次數亦增多，便出現尿頻。在病理情況下，如部分糖尿並尿崩症患者飲水多，尿量多，排尿次數也多。但均無排尿不適感覺。
2、炎症刺激
膀胱內有炎症時，神經感受閾值降低，尿意中樞處於興奮狀態，產生尿頻，並且尿量減少(成人<300～500毫升/次)。因此，尿頻是膀胱炎的一個重要症狀，尤其是急性膀胱炎、結核性膀胱炎更為明顯。其它，如前列腺炎、尿道炎、腎盂腎炎、小兒慢性陰莖頭包皮炎、外陰炎等都可出現尿頻。在炎症刺激下，往往尿頻、尿急、尿痛同時出現，被稱為尿路刺激徵，俗稱“三尿徵”。
3、非炎症刺激
如尿路結石、異物，通常以尿頻為主要表現。
4、膀胱容量減少
如膀胱佔位性病變、妊娠期增大的子宮壓迫、結核性膀胱攣縮或較大的膀胱結石等。
5、精神神經性尿頻
尿頻僅見於白晝，或夜間入睡前，常屬精神緊張或見於癔病患者。此時亦可伴有尿急、尿痛。
晚上老起夜的治療方法
1、膀胱訓練療法
增強神經系統對排尿的控制能力，降低膀胱的敏感性，扭轉異常的排尿習慣。但憋尿時間不宜過長，否則容易患尿毒症。
2、配合藥物治療
但一般藥物都是對胃有一定傷害的，需要謹慎選擇。
3、局部用藥
用2%硝酸銀塗抹尿道和膀胱頸。但要在醫師的指導下完成，調配不合理，容易引起其他問題。
4、封閉療法
在近端尿道或膀胱三角處作封閉治療。雖然有一定效果，但時間偏長也會對膀胱處有影響。
經常起夜的飲食禁忌
1、牛奶、巧克力、柑、橘
美國學者對小兒遺尿的原因進行深入的研究後提出，飲食中牛奶、巧克力和柑橘類水果過量，是造成小兒夜間遺尿的主要原因，其中牛奶過量造成的遺尿達60%。只要停止進食上述食物，遺尿現象幾乎可立即消失。究其原因，主要是這些食物在小兒體內可以產生變態反應，使膀胱壁膨脹，容量減少，並能促進平滑肌變得粗糙，產生痙攣。同時，這一變態反應會引起小兒睡得過深，在有尿時不能醒來，導致遺尿。
2、辛辣、刺激性食物
小兒神經系統發育不成熟，易興奮，若食用這類食物，可使大腦皮質的功能失調，易發生遺尿。因此，在膳食中應忌辛辣、刺激性食物。
很多小方法都來自於生活中，我們可以嘗試一下，夜裏睡不好會很嚴重的影響着我們的正常生活和人際交往，所以必須要改善要引起注意，記住小編在上面給大家提供的一些方法，認真的去了解。
