睡覺睡得腰痠背痛是怎麼回事

腰痠背痛是很多朋友們都會出現的問題，加上現在的生活越來越忙碌，壓力也越來越大，相信有很多朋友在睡覺的時候都會睡得腰痠背痛的，有的是可能因為疾病引起的，如骨質增生，這會引起腰痠背痛的情況的，但也有些只是因為你當時太勞累而已，那到底睡覺睡得腰痠背痛是怎麼一回事情呢？下面給大家説説這個問題吧。

腰痠背痛是脊柱骨和關節及其周圍軟組織等病損的一種症狀。常常用以形容勞累過度。例如工作時間長時，會覺得腰痠背痛，這是缺乏蛋白質的嚴重警告。蛋白質會在人體快速燃燒脂肪。當蛋白質不足時，脂肪就不能充分燃燒，生成有害物質，如丙酮酸，讓人感覺痠痛。

睡覺睡得腰痠背痛的一般情況：

1、不正確的姿勢：長時間的不良坐姿、不良站立、不正確的躺卧以及常處於特殊體位。

2、急性腰扭傷：不正確的姿勢搬、抬重物，或腰部活動時肌肉未能適應、腰部活動範圍過大。

3、勞累：平時運動或勞動較少，在一段時間內進行較多或較重的體力勞動或運動後感到疲勞。

4、退行性改變及骨質增生：隨着年齡的增長，關節自然退化。骨質增生可刺激組織或壓迫神經引起疼痛。

5、腰椎間盤突出：由於退行性改變，經常擠壓或外傷致椎間盤纖維環破裂和髓核向後外側突出，壓迫脊髓或神經根。

出現睡覺睡得腰痠背痛的朋友們，如果經過數天的休息和調理都沒有好轉的，建議去醫院做個檢查另外還有在日常飲食中注意均衡飲食和注意多休息，不要熬夜和不要乾重活，還要多做運動來鍛鍊身體，這樣有利於身體的恢復。