很多朋友們經常在晚上睡覺出現起夜的問題，這種情況會非常嚴重，可能會大大降低我們自身的睡眠質量影響自身的睡眠深度，不能使我們正常的進行休息，會使我們第二天的工作學習和生活效率都會大打折扣，詳細的介紹一下晚上睡覺老起夜怎麼回事呢吧。
1.夜尿多考慮是尿路感染的情況，建議去醫院檢查尿常規後治療。建議口服三金片，同時要多喝水，忌食韭菜，葱，蒜，胡椒，生薑等辛辣的刺激性食品以及油膩的食物，以免炎症加劇.忌煙酒的刺激.患病期間儘量避免性生活，以減少泌尿生殖道充血，引發相互感染.除藥物治療外，多喝水，保持每天尿量在兩千毫升以上，這樣起到尿路沖洗的作用
2.月經和性活動，月經血是細菌最好的培養基，經期衞生，特別是月經用品的清潔和消毒，是減少細菌入侵的重要環節。性交活動可以把前尿道的細菌通過機械性的推擠動作推進後尿道和膀胱。臨牀上有一些病例，都是房事後發病的，説明了這點。性活動是夫妻生活的重要部分，當然不可能"因噎廢食"，但在反覆發病且病因與性活動情況下，適當節慾也是應該的。
3、女性泌尿生殖系統結構的特殊性，女性的尿道較男性短且寬弛，細菌易於進入。因此，女性應增強自我保護意識。由於女性生殖系統潮濕悶熱，因此給細菌提供一個有利場所，另外也有女人不注意外陰衞生，使其備受尿頻尿急的困擾。
4、懷孕時，增大的子宮會壓近膀胱和輸尿管，內分泌的變化也使輸尿管舒張和蠕動減慢，使尿流緩慢或者形成一種輕度的積液。此種情況也利於細菌侵入和繁殖而致病。以前有人用抗菌藥物進行預防，但此法不可取。因為濫用抗菌藥物對母體和胎兒可能產生某些負面影響，何況漫長的十月懷胎，可謂防不勝防。安全之法還是嚴密觀察，定期檢查尿液，一旦發現及時治療。
瞭解了晚上睡覺老起夜怎麼回事呢才能夠幫助我們選擇一些針對性的治療方法，我們每天晚上就不要過多的喝水了，否則可能會加速我們體內的分解，使我們自身晚上出現起夜的情況，會影響到我們自身的睡眠質量。
