睡覺是一天之中最放鬆的時候，這時不用拘謹，不用刻意的保持我們在他人心目中裝出的形象，以最放鬆的姿態享受在牀上。人類的睡姿千奇百怪，不合適的睡姿也許會導致睡眠質量降低，比如很多人在仰睡的時候會感覺到呼吸困難，那是什麼原因導致我們呼吸不暢的呢？一起來看看仰卧呼吸不暢的原因。
不少人睡眠醒來，覺得頭昏眼花，腰痠背痛，疲憊不堪，究其原因，主要是因為睡姿不當造成的。
仰卧是最常見的睡卧姿勢。中醫學稱這種睡眠姿勢為屍卧，採用這種睡姿，身體和下肢只能固定在伸直部位，不能達到全身休息的目的。在腹腔內壓力增高時，仰卧又容易使人產生胸悶、憋得慌，呼吸不暢的感覺。這樣仰卧着，還會自覺不自覺地把手放在胸前，使心肺受壓，容易做噩夢。 仰卧時，睡着後上顎後部的軟顎會向鼻咽部垂下，半堵住呼吸道，因此仰卧容易打酣，甚至憋醒。
如果長期有這種情況，也有可能 考慮為冠心病或心肌缺血引起的，建議行心電圖、心電彩超檢查一下，平時飲食要以清淡為主，多飲水，注意休息，其次不要吃刺激性、油膩的食物的懾入。或常見的呼吸系統疾病如慢性阻塞性肺疾病、肺炎、哮喘等，心臟病、高血壓等其他呼吸系統以外的臟器疾病也可引起。建議請專科醫生檢查明確病因再行治療。
仰卧呼吸不暢的原因給大家介紹到這兒了。對於一個健康人來説，大可不必過分拘泥自己的睡眠姿勢，因為人往往不能保持一個固定的姿勢睡到天明，大多數人都在不斷變換着睡姿，這樣更有利於解除疲勞。 但如果是自身身體因素導致的呼吸困難，建議及早去醫院檢查。
