説到養生是很多人不陌生的，養生對身體幫助比較大，在進行養生的時候，都是可以選擇多種方式，常見就是飲食養生方法，這樣養生方法簡單，使用的時候，對身體也沒有任何損害，都是可以放心進行的，但是要注意，進行養生過程中，如果身體有其他異常情況，要停止進行，那中醫藥養生怎麼回事呢？
中醫藥養生怎麼回事：
中醫養生，就是指通過各種方法頤養生命、增強體質、預防疾病，從而達到延年益壽的一種醫事活動。中醫養生重在整體性和系統性，目的是預防疾病，治未病。中醫理論的着名代表作品是《黃帝內經》。中醫養生來自古代精華醫學，當代中醫水平有所下降，而古代中醫值得後人繼續開發和研究。
所謂“生”，就是生命、生存、生長之意;所謂養，即保養、調養、補養之意。總之，養生就是保養生命的意思。以傳統中醫理論為指導，遵循陰陽五行生化收藏之變化規律，對人體進行科學調養，保持生命健康活力。
如《內經》雲：“恬淡虛無，真氣從之，精神內守，病安從來”，故養生重在養心，保養精、氣、神。
即通過怡養心神，調攝情志、調劑生活等方法，從而達到保養身體、減少疾病、增進健康、延年益壽的目的。
在對中醫藥養生怎麼回事認識後，進行中醫藥養生的時候，一定要注意要根據自身情況進行，不同體質人羣，養生的時候，方法也是不一樣的，因此中藥的選擇，區別也是比較大，所以進行中醫藥養生的時候，對這點要知道的。
