經絡穴位養生有很多好處，它不僅可以調節陰陽，補腎補肝，而且還能流通氣血，營養全身，強壯身體的作用。既然經絡穴位養生有那麼多好處，該如何進行經絡穴位養生？怎樣做才能真正達到養生的目的呢？我們必需瞭解經絡，再詳細瞭解正確的方法。
經絡是經脈與絡脈的總稱，意指周身氣血運行的通道。經絡是古人在長期生活保健和醫療實踐中逐漸發現並形成理論的，它是以手、足三陰和三陽經以及任、督二脈為主體，網絡遍佈全身的一個綜合系統，它內聯五臟六腑，外布五官七竅、四肢百骸，溝通表裏、上下、內外，將人體的各部分連接成有機的、與自然界陰陽屬性密不可分的整體。
養生法：經絡穴位養生法是運用針刺、艾灸、按摩等方法，刺激經絡、穴位，以激發精氣，達到調和氣血、旺盛代謝、通利經絡、增進人體健康等目的的一種養生方法。針法是以毫針刺激人體經絡穴位，通過提、插、捻、轉等不同手法，起到調整臟腑、疏通經絡的作用。灸法是藉助艾火熱力，灸灼、薰熨穴位，以達到温通經絡、調養臟腑的效果。按摩是用手對人體經絡穴位進行按、拿、點、推、揉、拍等手法，起到運行氣血、健身祛病的作用。三種方法各有特長，既可單獨應用，又可按需綜合施行，只要操作得法，一般對人體無損傷與副作用。如能持之以恆，不失為簡單、易行、實用、有效的養生祛病良法。
經絡穴位養生有許多我們不知道的東西。學習古人的養生方法。需要循序漸進。經絡穴位養生有延長壽命的作用。忙忙碌碌的你，請記得養生和保健，別累壞了自己
