隨着生活水平的提高，人們對養生知識是越來越關注了，一點點的不舒服，或者是感覺怎麼樣做比較好都會去嘗試，人們在做養生的時候都會選擇用到中醫的經絡穴位，這座可以預防很多疾病的發生，還可以加強自己身體的體質，讓疾病的侵入機率大大的降低，中醫的經絡穴位也可以延年益壽，那麼下面我們就來看看這個中醫經絡穴位的養生方法：
現代人都比較注重養生，經絡養生是中醫養生方法之一，如果在平時生活中大家能夠學會這種養生法，那是能夠更好的保養身體的，下面，我們就具體來了解一下經絡養生中的自我點穴方法。
頭部點穴：點按風府穴：雙掌掌根貼於耳後，雙手中指彎曲以指尖點按頭後正中線的風府穴約1分鐘，力量適中。風府為督脈穴，常點按此穴可防治頭、頸疼痛，預防中風。
點百會、四神聰：雙掌掌根貼於頭的兩側，然後以雙手中指指腹依次點按頭頂百會穴及四神聰穴，約1～3分鐘，力量適中。百會為督脈穴，四神聰為外經奇穴，頭為諸陽之會，常點按此二穴，可防治頭痛、眩暈、失眠、健忘、脱肛、陰挺等證。
點印堂：以雙手中指指尖點按雙眉中間印堂穴，約1分鐘。印堂為經外奇穴，常點按此穴，可防治前額頭痛、鼻衄、鼻淵等證。
點太陽：以雙手中指指腹分別點、揉兩側太陽穴，點法和揉法結合，約1分鐘。太陽為經外奇穴，常點按此穴可防治頭痛、目疾諸證。
點人中：以左手中指指腹按人中穴。人中又稱水溝，為督脈穴，點胺此穴可醒腦提神，用於神志昏迷、驚風與腰脊強痛等證。
上肢點穴按摩
取坐位，先以右手拇指掐按左手中指尖的中衝穴及小指的少衝穴，然後以右手拇指指腹依次點按合谷穴、列缺穴、內關穴，也可點按左、右手的十宣穴。
換左手指點按右上肢各穴，穴位同上。
下肢點穴按摩：以雙手中指指腹分別點、揉兩側足三裏穴和委中穴，點法和揉法結合。
看過以上對這個中醫經絡穴位的解釋後，相信我們大多數的人對於中醫經絡養生肯定有了更多的瞭解與認識，以這個方法也比價簡單，人們經常容易學，容易懂，給羣眾們打造了一個好的基礎，而養生是不容忽視的，經常養生的話對身體也很好，在生活中要學會保護自己，這個中醫經絡穴位最好是每個月做兩詞，這樣對身體比較好。
