説起祛濕，相信大家都不會陌生，當人體內濕氣重的時候，就會全身痠痛的，精神不振，總是覺得身上那那都不舒服似的，所以祛濕就成了首當其衝，最為重要的事情了，現在提倡健康生活的方式，所以很多的人都覺得少吃藥的好，更傾向於用食療的方法，那麼下面就來説説喝什麼茶祛濕。
健脾祛濕茶：白朮50克、茯苓50克，甘草50，枸杞50克，貢菊50克，香櫞50克(如是男性不加此藥)。
健脾祛濕粥：薏苡仁山楂紅豆粥 薏苡仁、幹山楂、粳米各30克，紅豆20克。先將薏苡仁、紅豆洗淨加水適量浸泡1小時後蒸熟，用山楂加水適量與粳米煮粥，粥將熟時，倒入蒸熟的薏苡仁、紅豆再煮5～10分鐘即可食用。每日早晚當主食吃，可健脾祛濕、降脂減肥。
清熱祛濕涼茶： 主要成份：十大功勞，雞血藤，蒲公英等 功效：清熱解毒，利濕化濁。適用於濕熱引起的舌苔黃膩、腹脹納呆、腹痛腹瀉、肢重等症。最適合經常在户外奔忙或夏天感受暑熱之病的人羣。
荷葉涼茶：將半張荷葉撕成碎塊，與中藥滑石、白朮各10克，甘草6克，放入水中，共煮20分鐘左右，去渣取汁，放入少量白糖攪勻，冷卻後飲用，可防暑降温。 香蘭涼茶： 配方比例 藿香9克、佩蘭9克、茶葉6克 製作方法藿香9克、佩蘭9克洗淨，和茶葉6克一起放茶壺中，用500毫升開水衝溶，上蓋悶5分鐘，加入冰塊冷卻待飲。 功效解熱祛風，清暑化濕，開胃止嘔。
上面給大家詳細介紹了這些祛濕茶的種類和做法，相信瞭解之後大家對於喝什麼茶祛濕有了答案，當然要説的是，降了上面所説的茶可以用來祛濕之外，飲食清淡、多運動、不去陰冷潮濕的地方，各個方面都要注意，這樣才能使祛濕的效果更加的明顯。
