油煙是常見的，女性每天下班回家，都是會進行做飯，炒菜的時候很容易有油煙，油煙對身體的危害比較多，女性在做飯的時候，都是要注意油煙一定要減少，這樣對自身身體才不會有損害，那女性製作佳餚的時候，可以選擇簡單的製作，這樣減少油煙形成，對自身健康也不會有影響。
油煙對身體的危害：
廚房是家庭中空氣污染最其嚴重的，主要來源就是炒菜的油煙和液化氣體：“一氧化碳、二氧化碳、氮氧化物等有害氣體”等。
油煙含有大約300種有害物質、DNP等，其中含有肺部致癌物“二硝基苯酚、苯並芘”，長時間吸入油煙一是人體組織發生病變，不僅如此，油煙附在皮膚上，會影響皮膚的正常呼吸，時間一久，皮膚就會變得鬆弛無彈性、佈滿皺紋、灰暗又粗糙、長斑、使人更易發胖，油煙可損傷體內免疫系統，還會有不同程度脱髮。如果家庭主婦們出現聲音嘶啞、咽喉疼痛、刺激性乾咳、痰中帶血、咽部有異物，嚴重時呼吸困難或頸部出現腫塊等症狀，且此種症狀持續一週以上。則要立即去醫院就診。
且在長期在廚房操作，會引發癌症，乳腺癌等疾病。油煙的脂肪氧化物會引發心血管、腦血管疾病，尤其是老年人更容易患心腦血管疾病。根據資料在100個患者中就有80%的就是長期在廚房操作，而且大多都是女性！長期吸入這種油煙，還會導致哮喘惡化，從而增加患肺癌的機會。
油煙對兒童的危害更為巨大 ，本來小孩子們抵抗力差，比較容易生病，讓他呆在一個充滿油煙的家庭環境，不用説什麼健康了，且少年兒童都是在長身體的階段，油煙會嚴重危害孩子的健康成長髮育。
在對油煙對身體的危害認識後，女性對自身都是要進行保護，製作佳餚不要經常選擇油炸食物，這樣的食物油煙很大，而且長期的吸入油煙，也是會造成身體肥胖，對自身身體的影響是很大的，這點女性也要注意。
