現在也是有了很多新型的抽煙方式，電子煙的出現受到了年輕人追捧，從危害的角度而言，電子煙明顯要小於普通煙，這也是電子煙最早作為普通煙替代物用來治療煙癮的一個重要原因。那麼，電子煙對人體有傷害嗎？戒煙都有哪些辦法？下面，和本站一起了解一下吧！
本文目錄
1、電子煙對人體有傷害嗎
2、戒煙都有哪些辦法
電子煙對人體有傷害嗎
1、尼古丁
為了讓電子煙具有香煙的味道，商家會在電子煙的煙油裏面添加少量的尼古丁，長期吸收尼古丁對身體傷害非常大，使用過量會導致頭暈、嘔吐，嚴重的還有可能會中毒。並且長期接觸尼古丁會產生依賴性。
2、鋰電池
電子煙是電子產品的一種，電子煙在使用過程中是不能缺少電池的，有些電子煙的電池質量差，沒有經過安全和質量的檢查，在吸食電子煙的時候就有了很大的危險性，甚至是可能造成爆炸。
3、各種香味
大多數有香味的電子煙煙油裏面都含有對人體有害的化學物質，這些化學物質將會對肺部造成一定的損傷，從而導致呼吸困難。
4、有害物質
有些商家為了更好的利潤和口感在製造電子煙煙油的時候違反相關規定，在裏面添加一些有害，甚至是有毒物質。例如亞硝胺、塑化劑和重金屬等，這些物質會對人體造成極大的傷害。
5、丙烯醇損傷肺部
電子香煙裝置加温速度過快，在此過程中還會產生一種叫丙烯醛的劇毒性分子。吸入丙烯醛極易損傷呼吸道，出現咽喉炎、胸部壓迫感、支氣管炎。長期吸食電子煙中的丙烯醇可導致肺炎、肺水腫、休克、腎炎及心力衰竭。
6、丙二醇刺激呼吸道
電子煙含有大量的丙二醇作為增濕劑，以達到吞雲吐霧的效果，這種物質在在電子煙的成分中佔據了90%。因為該物質極易刺激呼吸道，引發一些急性症狀，其危害甚至比傳統香煙更高。
戒煙都有哪些辦法
1、意志
戒掉吸煙，抑制起着決定作用，但完全靠意志戒煙也不實際，如果你決定戒煙，需將意志和不抽煙的環境結合起來才有效。
2、身體厭惡
買幾包不想抽的煙，在最不想抽的時候，強迫自己抽，直到對煙噁心為止。在患感冒或消化道疾病時對香煙常產生一種生理上的自然厭惡，此時戒煙效果顯着。
3、營造恐懼
多瞭解吸煙有害的書籍、廣播和資料，從而產生恐懼，增強在心理和情緒上戒煙的動力。
4、替代
當想抽煙時，用別的東西替代，轉移興趣的方向，如口香糖，瓜子等。
5、外界暗示
頭暈時洗臉、淋浴;嘴裏難受時漱口;喉嚨干時喝茶、咖啡;實在想抽時刁煙斗、嚼口香糖;焦慮胸悶時作10次深呼吸;感到無聊時聽音樂、深呼吸;疲倦時深呼吸、休息;失眠時喝牛奶、放鬆身體;等車等人時吃瓜子、嚼口香糖;參加宴會時避免和抽煙的人攀談。
6、電子煙戒煙
電子煙的戒煙原理很簡單，就是採用含尼古丁(從高到低)的煙液，最後到含尼古丁濃度為0的煙液，取代普通煙解癮，從而讓人逐步擺脱對尼古丁的身體依賴，實現戒煙。簡稱為：“尼古丁替代療法”。現在市場號稱可以戒煙的產品很多，但實際上都是利用這個原理。電子煙本身就不能100%戒煙的，戒煙更多是靠個人意志力。不過電子煙還是可以減輕戒煙過程中的一些痛苦的。
7、灸療
針刺戒煙是指通過針刺，使吸煙成癮者對吸入和噴出的煙草霧產生一種惡嗅感，從而使其達到戒煙的目的。
