女性的身體健康是主要的，尤其是女性在飲食方面上，都是要進行注意，不能隨意的選擇一些食物，而且在吃的時候，也都是要注意，要適量的吃，這樣對身體營養吸收，才會有很好的幫助，那女性月經推遲是常見到的，女性就可以選擇一些調理的方法，月經推遲的飲食調理方法是不錯之選。
對月經推遲的飲食調理方法具體該怎麼做呢，也都是有着一些方式，這些也都是女性所要了解的，這樣對自身身體健康，才會有很好的幫助，下面就詳細的介紹下。
月經推遲的飲食調理：
1.血寒：月經後期，小腹冷痛，量少紫暗，或有血塊，舌苔白，脈沉緊。
桂皮山楂煎
[製備與用法]肉桂6克，山楂肉10克，紅糖30克，水煎，分2次服。
[性味與療效]肉桂辛甘大熱，入肝腎二經，能補火助陽散寒止痛，温經通脈，主要入血分，故為温經要藥;山楂化瘀通經，亦善走血分;紅糖甘温，和中散寒。三味合用，能收温經散寒活血化瘀之效。
[備註]此方最適於寒邪凝滯，月經衍期者。亦治痛經。
山楂紅糖飲
[製備與用法]山楂50克水煎去渣，衝紅糖30克温服。
[性味與療效]此方即前方去肉桂，温經散寒之力，可以經常服用，安全有效。
[備註]適於血寒偏有瘀滯者。
紅花酒
[製備與用法]紅花100克，置酒瓶中，以60度白酒500毫升浸泡7天，以酒紅為度。每服10毫升，每日2次。不能吃酒者可兑糖水20毫升。
[性味與療效]紅花辛温，入心肝二經，能活血通經，祛瘀止痛;白酒甘苦性温，能通血脈，助藥勢，治心腹冷痛。此酒對寒凝血淤，月經後期有效。
[備註]對寒性痛經亦有效。
2.血虛：月經後期，量少色淡，頭暈心悸，舌淡少苔，脈虛而弱。
當歸補血膏
[製備與用法]黃芪100克，當歸20克，加水500毫升，煮取濃汁300毫升。加蜂蜜100毫升收膏。每服20毫升，每日3次。
[性味與療效]此方重用黃芪以資生血之源，有“血脱者，益其氣”的含義。有黃芪的補氣功能，當歸的補血和營養作用，才能相得益彰;蜂蜜補中健脾且有矯味作用，病人易於接受。
[備註]陰虛火旺者忌用。
3.氣滯血瘀：月經後期，量少色黯，小腹脹墜，乳漲脅痛，舌質紫暗，脈弦或澀。
桃紅水酒
[製備與用法]桃仁10克，紅花3克，丹皮6克。水煎兑黃酒、紅糖適量，温服，每日2次。
[性味與療效]紅花活血通經，桃仁破淤行血;丹皮辛苦微寒，其氣清芬，能活血消淤;酒能通血脈，助藥勢。此方活血化淤，温經止痛，對氣血淤滯之月經後期有效。
[備註]氣虛、血熱、血虛者不用。
丹蔘散丹蔘飲丹蔘膏
[製備與用法]丹蔘60克，烘乾研粉，每服6克，黃酒送下。每日2次。
丹蔘15克，加水150毫升，煮取10毫升，去渣加白糖温服。每日2次。
丹蔘100克，加水500毫升，煮取400毫升，加白蜜100毫升。每次服20毫升，每日2次。
[性味與療效]丹蔘味苦微寒，入心肝二經血分。能活血祛淤，用於血熱淤滯，月經不調。借黃酒之辛温，以增其行淤之功效。若配以蜜、糖，健脾補虛兼矯丹蔘苦味，亦便於患者服用。
[備註]此三方亦用於閉經、痛經患者。
月季花湯
[製備與用法]月季花3～5朵，洗淨，加水150毫升，文火煎至100毫升，去渣，加冰糖適量，黃酒10毫升，候温服。每日1次。
[性味與療效]月季花味辛微涼，清香芬芳，有行氣活血作用。用於氣滯血瘀，月經後期及閉經、痛經諸症。
[備註]血熱、血虛者勿用。
滋陽養血湯
用料：桃仁10克，烏賊骨(墨魚)200克。
製法：洗淨切片，加適量水同煮湯，以油、鹽調味，食墨魚飲湯。此法有化血祛淤，滋陰養血之功效。
通過以上的介紹，對月經推遲的飲食調理也都是有着很好的瞭解，因此飲食都是不錯之選擇，不過在吃的時候，也都是要堅持的進行，這樣對身體調理才會幫助，而且也會得到很好的效果，同時對增強體質，也都是有着很好作用。
