秋季已經到了，養生保健要走起來，泡腳雖然是一件比較簡單的事情，但是泡腳對身體的好處比較多的，泡腳看似簡單，但是也要講究方法的，秋天泡腳有哪些方法呢？其中時間也要掌握好，泡腳時間一般要在飯後一小時左右，否則容易會導致胃供血不足，對消化也不好的，下面小編對大家介紹飯後泡腳的好處。
1、調整血壓
中醫學認為，人體五臟六腑在腳上都有相應的投影，腳部是足三陰經的起始點，又是足三陽經的足浴終止點，踝關節以下就有六十多個穴位。
採用中藥泡腳治療高血壓，可有效地防止藥物的毒副反應，且效果較好，由於高血壓患者需要長期服藥，要減少藥物對人體的激素刺激一般採用外用中藥法效果比較好。
2、改善血液循環
足浴可以改善足部的血液循環。水的温熱作用，可擴張足部血管，增高皮膚温度，從而促進足部和全身血液循環。有人做過測試，一個健康的人用40℃-45℃的温水浸泡雙足30-40分鐘，其全身血液的流量增加女性為10-13倍。
3、促進新陳代謝
足浴可促進足部及全身血液循環，由於血液循環量的增加，從而調節各內分泌的機能，促使各內分泌腺體分泌各種激素，如甲狀腺分泌的甲狀腺激素，腎上腺分泌的腎上腺素，這些激素均能促進新陳代謝。
4、消除疲勞
足浴的最大作用就是消除疲勞，古人從實踐中早已總結出熱水足浴來消除疲勞。
5、改善睡眠
足浴可通過促進足部及全身血液循環，加速血流，，驅散足底沉積物和消除體內的疲勞物質，消除疲勞使人處於休息狀態從而改善睡眠。
腳部位有很多的穴位，泡腳的時候會刺激穴位以及反射區，這個時候會對血液循環有促進的作用，這樣對新陳代謝有調節的作用，不管是大人還是小孩，老少皆宜，每天養成泡腳的習慣對身體是極好的。
