每個上班族現在都面臨着巨大的工作壓力，為了掙點錢養家餬口，大家每天都要付出很多的辛苦的努力才行。而這樣的生活狀態，讓大家每天都十分的疲憊，這樣會導致身體出現一定的問題的。選擇平時泡泡腳的話，對大家身體是有好處的，有人諮詢艾葉和花椒泡腳有效果麼？對於這個問題，一起來看看接下來的介紹。
艾葉和花椒都是生活中比較常見的食材，很多川菜中都會出現花椒的身影，煮各種肉類的時候也少不了花椒調味。艾葉生活在誠實中的人可能比較少見，每到清明節，某些地區會將艾葉製成艾餅，掃墓後就可以甜美的食用了，味道很特別。雖然花椒和艾葉都是不那麼起眼的食材，卻不能少看它們，其實它們都能發揮超級祛寒效果，花椒這麼辣是有道理的喲。
温度是越降越低，對於沒有暖氣的南方人來説，晚上暖和手腳最直接的方法就是泡腳，用艾葉以及花椒一起泡腳，能起到雙重的祛寒效果喲，艾葉還能幫助去寒火、虛火，堅持用艾葉花椒泡一段時間之後能明顯感覺自己不會那麼容易上火了，身體的素質在蹭蹭漲喲。
艾葉花椒泡腳後會出汗呢，但是千萬不要讓自己出太多汗，否則會影響功效，而且還會還容易引起感冒，出輕微的汗要及時擦乾哦。泡腳的時候水温不要太高，一般38°～43°比較合適。
瞭解了艾葉和花椒之後，是否有一股想要馬上泡腳的慾望呢，特別是對於那些“老寒腿”來説，久睡但是手腳還是冰冷冰冷的，漫漫長夜，真的無心睡眠呢。怕冷的人在臨睡前睡覺或者臨睡前泡腳，能讓身體“保温”喲，雖然是洗過澡了但是還需要泡一泡腳，泡腳能促進血液循環，能讓人真正的得到放鬆，十分有好處，當然如果是用浴缸洗澡的就不需要再泡多一次腳了。
所以説臨睡前用艾葉和花椒泡腳是最好的，也不是。其實最佳的泡腳時間在晚上9點，這個時刻泡腳還能補腎喲，趕緊讓老公或者男票泡泡腳。晚上9點的時候泡腳能增加身體熱量，令體內血管擴張，起到活血的效果，能很好的促進體內血液循環。
艾葉和花椒泡腳有效果麼？艾葉和花椒泡腳的方法是不錯的，可以讓大家的疲勞感減輕很多，而且還能幫助大家儘快的入睡，讓大家的身體和精神都能得到一定的放鬆。但是艾葉和花椒泡腳的方法上也有一些大家要注意的地方，那就是用温水泡腳，每次泡二十分鐘就足夠，時間太久會導致頭暈。
