現在很多人為了工作生活以及生計問題，可能很長的時間都沒有想過參加一些休閒運動，而且對養生工作問題也不太注重，可正是由於如此，才會讓我們的身體健康受到非常大的影響和威脅，因此就希望大家能夠在平時生活當中，多抽出一些時間參加一些休閒運動，注重自己的養生保健工作。
1、畫畫洗滌心靈
自古就是修身養性的絕佳方式，況且，琴棋書畫幾千年來一直是衡量國人是否有才能的標誌。雖然現代人分工越來越明確，但不要非想成為畫家，奔波忙碌中抽出時間來修習些高雅的技藝，對心靈無疑是一種清滌。
2、釣魚鍛鍊耐性
磨練個人耐性，並頗能獲得成就感的釣魚被排在首位，這在國內似乎已經有些過時。釣魚需要的裝備很簡單，一根釣竿、一些魚餌和一個水桶就達到基本配置，但真要是老釣客對裝備要求就高了。
3、跳舞愉悦身心
就比較容易理解了，既可以愉悦身心，也可以交友，不但可以增強心肺功能，還有助於健美減肥，不過易學難精。但交誼舞在我們這裏似乎是中老年的專利，年輕人都蹦迪去了。
身體才是革命的本錢，不要為了忙碌的工作而忽視自己的身體健康，也希望大家都能夠意識到這點，不管多忙都應該儘量抽出一些時間參加一些休閒運動，關注各種養生保健常識，那麼就可以有效的預防疾病帶來的影響和傷害了。
