腎是我們人體最重要的器官之一，可是往往都是由於我們對腎臟不能夠做到好的保養，所以就容易患上各類的腎病，像腎炎，腎癌等。還有的時候，腎虛會導致出現頭髮早白，腰痛，耳鳴等現象。所以説保養腎臟對於我們人體來説有着非常重大的作用，為了讓患者能夠了解到腎臟的作用，就給大家講講腎部保養的好處。
像現在的年輕人，平時總不注意身體的保養，因此總會導致各種疾病的發生。特別是腎臟更是讓人們不重視的，因此現在有很多的人們都會有腎炎的情況，嚴重的話就是尿毒症。下面我們就來給大家講講腎部保養的好處。
1.生髮烏髮 腎其華在發也就是腎的光彩外在表現在頭髮上面.一旦腎虛，容易使頭髮過早變白，大量脱落，沒有光澤度，乾燥開叉斷裂，失去彈性象稻草般沒有活力.腎保養能滋養頭髮，使頭髮烏黑亮麗，富有光澤度和彈性，不易脱落，不易變白.
2.提高聽力 腎開竅於耳也就説腎的精氣往外出走的門户是耳朵.而耳朵的形狀跟腎的形狀也極其相似.如果腎氣不足，聽力會減退，嚴重者耳鳴，甚至耳聾.腎保養能提高聽力，長期堅持腎保養，即使你七老八十了，耳朵還能保持良好的聽力.
3.增強智力 腎生腦髓人的聰明與否，與腦髓的充足與否關係密切.腎保養能讓腦髓充足，增強人的智力，提高思維能力.從而幫助你在事業上越走越順，越來越成功.
4.防治骨質疏鬆 腎主骨 人體所有骨骼的生長髮育，全賴腎精的營養.如果腎精不足，就容易患骨折，骨質疏鬆，頸椎病，腰椎間盤突出或膨出.牙齒是骨之餘腎之標，腎精不足，牙齒會過早鬆動脱落.沒有牙齒，就不能“吃嘛嘛香身體倍兒棒”了.腎保養可以增強骨頭的密度，延遲骨頭的老化進程.防止跟骨頭有關的一些列疾病.
5.提高自信心 腎藏志 腎主宰着一個人的志向，每個人生活在世界上，必須有理想有志向，活着才有意思，才願意去奮鬥.腎保養能激發志向，激活理想，使人充滿奮鬥活力.想要成功，首先要保養好自己的腎.
6.治水腫和眼袋浮腫 腎在液為水 腎主管者人體全身水液的代謝.若腎氣虛，代謝水液無力，就會出現小腿浮腫，眼袋浮腫，黑眼圈等症，嚴重者全身浮腫.腎保養可以提高腎代謝身體多餘水分的力量，幫助腎把水液流通起來，有用的營養身體，沒用的排出體外.
既然我們瞭解到腎部保養的好處，就希望大家平時一定要做好腎臟的保護。對於腎臟的保護，有哪些方法呢？平時可以多吃一些黑色的食物，像黑豆，黑芝麻等，這些黑色的食物都是有助於腎臟保護的食物。而且還要注意休息，不要熬夜等。
