性生活這是我們日常生活中經常需要進行的活動，我們都知道性對於人們的生活其實有着非常多的影響，和諧的性生活不僅可以促進人與人之間的關係，而且還能讓人們更好的面對生活，許多人都以為性只是年輕人的事情，其實性跟人們的年齡沒有多大的關係，而中老年人進行性生活還會對自己身體有着非常大的好處，那麼你知道老年性生活與健康有什麼關係嗎？
1.性愛讓人睡得香。50歲後，無論男女都可能出現睡眠質量下降的問題，而性愛可延長睡眠時間，改善睡眠質量，有助於治療失眠等睡眠紊亂症。其原因是，性興奮和性高潮有助於大腦釋放更多的催產素，降低應激激素皮質醇水平，並關閉與壓力、恐懼和焦慮有關的大腦區域。弗吉尼亞理工大學專家羅傑·艾克奇博士表示，性愛之後，更容易進入和延長深睡階段(快速眼動睡眠)，更好地為身體充電。
2.幫助發現健康問題和享受愉悦。肯塔基大學性健康促進實驗室主任克里斯汀·P·馬克博士表示，定期性愛是健康的一面鏡子，可以幫助發現很多健康問題。同時，隨着年齡的增長，女性明顯感到更容易獲得性高潮，性高潮質量也大幅提升。專家分析指出，性經驗的積累和夫妻不再為身材問題而焦慮，是老年人更享受性愛的兩大關鍵因素。
3.讓人看起來更年輕。蘇格蘭皇家愛丁堡醫院神經心理學家大衞·威克斯博士以3500名18~102歲的參試者為對象進行新研究發現，與每週性愛兩次的人相比，每週性愛至少3次的人看上去年輕10歲。一種可能是，性愛時身體會釋放多種有益健康的激素。另一種可能是，性愛頻度高的人更注重外表和抗衰老，因而更可能經常鍛鍊和注意健康飲食。
4.降低女性陰道乾澀機率。“GD”是女性“生殖器乾澀”的簡稱。美國西北大學婦科醫生勞倫·斯泰徹博士表示，絕經後正常的性生活可讓女性看起來更年輕。性興奮會增加陰道血流量，進而改善陰道壁潤滑度和彈性。每週做愛兩三次，有助於改善女性陰道乾澀問題。
5.降低男性前列腺癌危
險。《美國醫學會雜誌》刊登一項涉及2.9萬名參試者的大規模研究發現，在46~81歲的男性中，射精次數最多(21次/月)的參試者比射精最少(不足7次/月)的參試者更少罹患前列腺癌。一種理論認為，不經常射精容易導致前列腺中致癌物聚集，而經常射精可沖刷掉體內更多致癌物，降低前列腺癌風險。
6.增強夫妻關係。2014年芝加哥大學全美民意調查中心對年齡在58~85歲之間的500對夫婦進行新研究發現，即使經過40年的婚姻生活之
後，性生活活躍的夫婦婚姻滿意度也更高。夫妻性愛即使有很微不足道的提升(比如從“無性”到“每月性愛1次”)，也能提高婚姻幸福度。新研究負責人琳達·韋特博士表示，“性愛”並不一定意味着性交，夫妻間表達親密的行為也能起到同樣作用。
7.提升晚年幸福度。《社會指標研究》雜誌刊登科羅拉多大學社會學副教授蒂姆·沃茲沃思完成的一項新研究發現，性愛越多的人，總體幸福度也更高。與過去1年中沒有性愛的人相比，每週做愛兩三次的參試者幸福度高出33%。而當人們得知自己性愛頻度高於同齡人的時候，其幸福度還會更高。
老年性生活與健康的關係是怎麼樣的呢？看着上面的介紹我們已經瞭解到了和諧的性生活對於老年人來説不僅可以幫助他們的健康，而且還能緩解精神的疲乏，讓老年人的身體變得更加的年輕，我們都知道性對於國人來説這是一個難以啟齒的話題，但是對於我們而言，性對於身體的好處非常的多，所以大家在日常的生活中一定要注意了。
