夏天到了，天氣燃熱，出汗是非常正常的現象，但是要注意的出汗後要及時補充水分，避免身體出現脱水的情況，市面上有很多的飲料，但是飲料只能解一時的口渴清涼過一會還是悶熱難受，夏天補充水分最好的首選白開水，但是有很多人不喜歡沒有味道的飲品，這時候可以選擇茶水來喝，茶葉分為很多種，綠茶和烏龍茶哪個更好呢？
烏龍茶，也稱青茶、半發酵茶，以本茶的創始人而得名。它是我國幾大茶類中，獨具鮮明特色的茶葉品類。烏龍茶綜合了綠茶和紅茶的製法，品質介於二者之間，既有紅茶的濃鮮味，又有綠茶的清芬香，所以有“綠葉紅鑲邊”的美譽。飲後齒頰留香，回味甘鮮。烏龍茶的藥用作用，主要突出在分解脂肪、減肥健美等方面。在日本，烏龍茶被稱為“美容茶”、“健美茶”。
綠茶是我國產量最多的一類茶葉，目前，年產40萬噸左右，全國18個產茶省(區)都生產綠茶。綠茶也是我國最主要的出口茶類。世界綠茶總貿易量中，我國出口的佔到80％左右。綠茶主產於中國，其次日本、越南、韓國等國也有部分生產。綠茶，是不發酵茶，性涼，非常適合夏天飲用。綠茶特徵是清湯、綠葉。它是我國出口最多的茶類，也是我國產量最高的茶類，是非常受歡迎的茶種。
烏龍茶和綠茶都有很好的養生保健功效，所以很難説哪種茶就更好，我們可以根據個人的需要選擇適合自己的茶。
綠茶有消脂清腸的功能，烏龍茶在下午喝可以減小飢餓感，兩張都對減肥的功效很好，茶葉中含有茶多酚對於抗氧化也是非常有好處的，喝茶對身體還是非常好的，但是對於平時就有精神疾病的患者是不適合過量飲茶的，會造成失眠加重病情，老人如果偶爾喝茶最好也不要喝濃茶，最好選擇上午飯後再飲茶。避免出現醉茶的情況。
