日常生活當中或許很多人並不瞭解痰濕體質的真正原因，痰濕體質是由於身體中痰濕和濕氣過重，引起的一種體質，這類患者多數可通過食療方式來調理，那麼很多人會問痰濕體質可以吃西洋參嗎？西洋參是大補的補品，這對痰濕體質沒好處，痰濕體質的飲食很關鍵，體質可以吃什麼呢？
在飲食方面，不宜多吃甜膩酸澀的食品，如石榴、李子、柚子、枇杷、砂糖、甲魚等。飲食以清淡為主，限制食鹽的攝入，且每餐不宜過飽，一定要吃早餐。
日常生活中，可以多加食用味淡性温平、健脾益腎、化瘀祛痰的食物。下面小編就羅列出了這些食物。
谷薯類
如大米、小米、紅薯、燕麥、玉米、薏米仁等。
多加食用味淡性温平、健脾益腎、化瘀祛痰的食物
蔬菜類
如包菜、冬瓜、黃瓜、洋葱、韭菜、香椿、大蒜、生薑、蘆筍、黑木耳、紫菜、海帶、荸薺、栗子、杏仁、板栗、腰果等。
瓜果類
蘋果、草莓等。
豆類
如豆腐、豆芽、扁豆、赤小豆、蠶豆等。
魚蝦蛋肉類
如鯽魚、鰱魚、帶魚、河蝦、牛肉、羊肉、狗肉、雞肉、雞蛋、海蔘、鮑魚等。
奶類
如牛奶、酸奶、奶酪;油脂類，如橄欖油、玉米油、色拉油等。
下面小編給大家整理了適宜痰濕體質者多加食用的幾道養生藥膳。
1、珍珠薏米丸
材料
瘦豬肉200g，薏米150g，生薑30g，鹽、味精、蛋清、澱粉、白糖、植物油各適量。
做法
將豬肉洗淨，剁成肉餡，做成直徑2釐米大小的肉丸備用;生薑切成細末備用。
將薏米洗淨，備用的肉丸裹上生薏米、生薑末，放在鍋內蒸10-15分鐘，然後取出肉丸，放調味品勾芡即可食用。
功效
健脾化濕和胃，降脂輕身。
關於痰濕體質可以吃西洋參嗎？其實是不可以的，這樣效果不好，會讓西洋參殘留在體內不易消化，不管是食物方面，還是中藥方面，在做的時候都要吃對痰濕體質有幫助的，能夠健脾開胃，幫助消化的食物，如玉米，豬肉，羊肉，這才真正的適合痰濕體質的食物。
