痰濕體質和濕熱體質是人體各種體質中的其中兩種，但是因為這兩種體質一字之差，所以很多人並不能很好的區分它們，遇到問題的時候自然也就不能及時作出反應，那麼這二者究竟有什麼區別呢？
痰 濕 體 質
總體特徵：痰濕凝聚，以形體肥胖、腹部肥滿、口黏苔膩等痰濕表現為主要特徵。
形體特徵：體形肥胖，腹部肥滿鬆軟。
痰濕體質的常見表現有哪些？
面部皮膚油脂較多，多汗且黏，胸悶，痰多，口黏膩或甜，喜食肥甘甜黏，苔膩，脈滑。心寬體胖是最大特點，腹部鬆軟肥胖，皮膚出油，汗多，眼睛浮腫，容易睏倦。
心理特徵：性格偏温和、穩重，多善於忍耐。
發病傾向：易患消渴、中風、胸痺等病。
對外界環境的適應能力：對梅雨季節及濕重環境適應能力差。
痰濕體質的調養方式有哪些？
飲食清淡，多食葱、蒜、海藻、海帶、冬瓜、蘿蔔、金橘、芥末等食物，少食肥肉及甜、黏、油膩食物。可服用化痰祛濕方。化痰祛濕方能減少體內脂肪積聚，改變脂質代謝，降低血液黏稠度，改善痰濕體質，使病理性脂肪肝得到逆轉，並能防止肝纖維性變。
濕 熱 體 質
總體特徵：濕熱內藴，以面垢油光、口苦、苔黃膩等濕熱表現為主要特徵。
形體特徵：形體中等或偏瘦。
濕熱體質的常見表現有哪些？
面垢油光，易生痤瘡，口苦口乾，身重睏倦，大便黏滯不暢或燥結，小便短黃，男性易陰囊潮濕，女性易帶下增多，舌質偏紅，苔黃膩，脈滑數。臉部和鼻尖總是油光發亮，還容易生粉刺、瘡癤，一開口就能聞到異味，屬於濕熱體質。這種人還容易大便黏滯不爽，小便發黃。
心理特徵：容易心煩急躁。
發病傾向：易患瘡癤、黃疸、熱淋等病。
對外界環境的適應能力：對夏末秋初濕熱氣候，濕重或氣温偏高環境較難適應。
濕熱體質的調養方式有哪些？
飲食清淡，多吃甘寒、甘平的食物如綠豆、空心菜、莧菜、芹菜、黃瓜、冬瓜、藕、西瓜等。少食辛温助熱的食物。戒除煙酒。不要熬夜、過於勞累。適合中長跑、游泳、爬山、各種球類、武術等運動。日常可服六一散、清胃散、甘露消毒丹。
