目錄：
第一章：沐浴乳長留身上 女人健康隱患多
第二章：11個錯誤保養法 讓皮膚衰老更快
第三章：對抗皮膚乾燥的實用招數
冬季氣候乾燥，我們的肌膚也要補水。有人説經常洗澡就是對肌膚好，這是錯誤的。因為，我們的肌膚很“脆弱”。一旦我們走入了肌膚護理的誤區就會加速我們的衰老哦！
沐浴乳長留身上 女人健康隱患多
“我愛洗澡，皮膚好好”，洗澡是女人重要的事情之一，特別是冬天，在充滿縈縈的浴室裏，將豐富的泡沫塗滿身上，該是多麼美好愜意的事情
但是你知道嗎？沐浴露長時間留在身上會引起健康問題哦！
沐浴液屬於化學合成洗滌劑，表面活性劑佔15%—35%，還添加了一些助洗劑，包括磷酸鹽、碳酸鈉、香精、酶等成分，以及泡沫促進劑、泡沫穩定劑、增稠劑、整合劑等。
質量優良的浴液泡沫豐富穩定、性質温和、不刺激皮膚和眼睛，有足夠的去污能力，洗浴後皮膚不幹燥，很受年輕人喜愛。
與肥皂相比，浴液脱脂力較弱，但是有些人也會對其中的一些添加劑產生過敏。
洗浴用品最好選用含香料或色素較少的產品，避免皮膚長期受香料或色素刺激而對紫外線發生異常敏感。
香皂中的不飽和脂肪酸很容易被氧化、酸敗，不宜存放太久。
大部分香皂與浴液都是鹼性的，而人的皮膚是中性偏酸的。洗澡時適當用一些洗浴品，可以去除皮膚上的油脂與皮屑，令人感覺清爽舒適
但是，洗浴用品在去掉污物時也帶走了正常的皮脂，會使皮膚乾燥緊繃，甚至渾身發癢。
皮膚自身有中和酸鹼的作用，少量偏鹼性的洗浴用品不會對人體產生損害，沐浴後出現的短暫不適感過一會兒就能消失。
但如果洗澡較頻繁，或者長期使用鹼性過強的洗浴用品，則會傷害皮膚角質層，加速細胞內水分的蒸發，除了使皮膚乾燥、瘙癢外，嚴重的還會使毛囊過度角質化。
因此，如果皮膚不是太油的話，最好選擇中性的浴液和香皂，鹼性過強的洗浴用品對皮膚有刺激，會引起過敏性皮膚病。
使用過程中，應儘量減少浴液和皂類在身體上停留的時間，儘快將泡沫沖洗乾淨。
11個錯誤保養法 讓皮膚衰老更快
現代社會的女性都很忙碌，生活中充滿諸如加班、熬夜、生活不規律等問題，這些都對肌膚帶來很大的影響。
因此，有很多女性反映“儘管平時肌膚護理做得很充分，但有時還是感覺肌膚狀態不好”。孰不知這裏存有很多護膚保養的壞習慣，看看你是否存有以下的錯誤習慣
1.一週使用面膜三次以上
診斷：根據面膜的種類來看，基本上每週使用1-2次已是極限。尤其是清除毛孔污垢的面膜，在剝下的時候對角質層會有傷害，還會造成皮膚脱屑。
問題：保養過度
2.一天使用洗面乳洗臉三次以上
診斷：用洗面乳洗臉，早上和晚上兩次就夠了。要是超過兩次以上，會將必要的油脂和水分洗去，肌膚會變得乾澀，另外也要注意過度按摩會給肌膚帶來損傷
問題：保養過度
3.每天一定使用的保養品有六種以上
診斷：卸粧乳液、洗面乳、化粧水、兩種乳液、合計起來是五種，這些之外還有特殊保養品，這種做法是不正確的，只要保證基礎保養就足夠了。
問題：保養過度
4.細小部位出賣年齡
診斷：從鏡子中好好地看看自己，眼睛下方是不是乾乾的，鼻頭毛孔是不是有粉刺和污垢？將雙手覆蓋在兩頰的時候，眼睛、鼻頭這些手碰不到的部位，也應該注意保養。
問題：保養不足
5.不做保養對肌膚比較好
診斷：污染的空氣、強烈的紫外線、冷空氣造成的乾燥等等，我們的肌膚要對抗越來越惡劣的環境，給予水分和保護是必要的。
問題：保養不足
6.乳液會破壞化粧，所以，在塗過化粧水之後要馬上上粧
診斷：乳液可以保護肌膚隔絕乾燥及紫外線，也可以使粉底與肌膚緊密結合。如果粧面反而很容易被破壞的話，就是因為乳液的使用量太多了
問題：使用錯誤
7.在夏天以外的季節，不做防曬也沒關係
診斷：紫外線是造成肌膚老化最大的原因。即使是不遭暴曬的季節，也會奪走肌膚的水分，一點一點地破壞肌膚的組織。想擁有美麗的肌膚，防曬工作不可缺。
8.與家人合用護膚品
診斷：家族的膚質的確會比較相似，不過年齡和生活習慣不同，肌膚的狀態也會變得不同。尤其是媽媽所使用的化粧水、乳液營養性比較高，容易造成青春痘。
9.敏感性肌膚使用的護膚品最安全
診斷：你的肌膚真的敏感嗎？的確，敏感肌膚專用的保養品對肌膚較温和，但部分污垢的洗淨度不夠。選擇適合自己肌膚洗淨度及保濕度的產品比較重要。
10.因為肌膚會粘粘的，所以洗臉之後只用化粧
診斷：肌膚的粘膩，是因為水分和皮脂的不均勻所引起的。不作用乳液，肌膚補充的水分很容易又蒸發掉了，這樣皮脂不但不會減少，反而更會出油。
問題：保養不足，使用錯誤
11.別人用的好用的保養品，無論如何也要試試看
診斷：在化粧台上，沒用完的保養品有多少呢？各式各樣的產品都嘗試，往往是問題肌膚的原因。年齡及膚質不同，適合的產品也會不同，不要太迷信。
問題：保養過度、使用錯誤
對抗皮膚乾燥的實用招數
皮膚乾燥問題會讓你感到很不舒服，甚至讓你為之抓狂。你會感到皮膚很緊並伴有疼痛感，看起來是乾枯的，或是紅紅的或是要脱落似的。最讓人難以忍受的是癢———那種讓人無法忍受的癢，會讓人覺得像是渾身都長滿了跳蚤，整夜都無法入睡，最後只能不停地撓癢。
“皮膚乾燥是一種相當普遍的現象。”來自紐約長老教會醫院和威爾科內爾醫療中心的皮膚學學者BarneyKenet博士這樣説。“在美國，大約有接近1億人有皮膚乾燥和癢的問題。”專家指出，如果癢不是很嚴重的話，皮膚乾燥就還只是表面上的問題。
“完好、健康的皮膚是身體對抗感染的第一道防護牆。”杜克大學醫學院的皮膚學教授ClaudeBurton博士説。“如果你的皮膚變得很乾並破裂了，就相當於給各種骯髒的細菌打開了一條進入你體內的通道。這將導致更加嚴重的問題。”
那麼，是什麼原因造成這樣的現象呢？
首先，讓我們從皮膚基礎開始瞭解皮膚乾燥吧。
正常、健康的皮膚上面覆蓋了一層薄薄的天然油脂層或是含脂肪的物質，它們保住了水分，讓皮膚保持柔軟。通常是你對皮膚做的一些事情，比如去掉了這些油脂，使皮膚失去了保護。還有一些原因則是內在的，如健康狀況或是遺傳的、易患病的體質，也會讓你的皮膚變得乾燥。
乾燥、發癢的皮膚有可能出現在身體的任何部位，最常出現的部位是手臂、手、小腿和腹部。皮膚乾燥通常都能感覺到，但看起來並不明顯。然而，對某些人來説卻是一件很明顯並且會讓人感覺很尷尬的事。
皮膚乾燥如果不加治療的話，有時會轉變為皮炎、紅腫並受感染。大部分引起皮膚乾燥的原因都是外在的，同時治療皮膚乾燥的方法也是外用的。只要對你的皮膚乾燥小心護理，通常都能解決這些問題。
一些人認為，是氣候原因引起皮膚乾燥，其實生活中引起皮膚乾燥的原因有很多種：
錯用保濕霜
保濕霜是護理皮膚乾燥中非常重要的一部分，但專家指出，在很多情況下，常犯的最大錯誤就是將保濕霜用在已經乾燥的皮膚上，而這時候是不會起什麼作用的，正確的方式是在皮膚還濕潤的時候將保濕霜抹上。
長時間的洗熱水
澡長時間的暴露在水中尤其是熱水裏，會洗掉對皮膚起保護作用的天然油脂。如果你洗完澡之後感覺皮膚很緊，那麼説明皮膚已經很乾了。
正確的做法是：首先，要選擇淋浴而不是在浴缸洗浴。洗澡的水並不一定要是冷水，但它應該是温水而不是熱水。
《怎樣清洗你的面部》一書的作者Kenet建議，對身體上的水，不應該使勁地擦，而應用毛巾輕輕地拍打擦乾，然後馬上擦上保濕霜。
不管怎樣，都不要使用任何很粗糙的工具來清洗身體。人們喜歡用搓澡巾和刷子搓皮膚，這可不是個好辦法。
使用香皂
“皮膚病乾燥的人一個重要原因就是他們使用香皂。”杜克大學醫學院的皮膚學教授ClaudeBurton博士説。“香皂能很快地把保護我們皮膚的天然油脂洗掉。對於皮膚乾燥護理來説，要選擇温和的，“天然香味型”的香皂。”Kenet説。雖然醫生總是告訴我們要勤洗手，但是過分地洗手會讓我們的皮膚變得乾燥並引起裂縫，進而導致出血，這就會使受感染的機率變大。
令人發癢的服裝
Kenet説，許多人在明知道他們的衣服會讓人發癢的情況下，還是很頑固地穿下去。這可能使身體變得更癢，因為皮膚髮炎會引起皮膚乾燥，乾燥的皮膚在接觸刺激性的東西時會變得極其敏感。穿的衣服應在第一次穿時就感覺舒服，同時還要確保衣服不要太緊。
某些藥物
很多藥物都有使皮膚乾燥的副作用。
例如：治療高血壓類的利尿劑；治療過敏類的抗組胺劑；治療粉刺和其它皮膚病類的像維生素A。
如果在使用某種藥物後出現皮膚乾燥問題，就需要及時告訴醫生。醫生會通過改變用藥劑量或是轉換治療方法來解決病症
某些疾病對於某些人，不管年紀如何，完全是疾病的原因使得皮膚易於乾燥。濕疹和牛皮癬：這些都需要直接的治療，謹慎使用保濕霜。
糖尿病：葡萄糖水平的波動會引起脱水，那會使皮膚變得乾燥。如果皮膚乾燥還會使糖尿病的康復變慢，並增加感染的風險，因此對於有這種情況的人來説，保證皮膚健康就變得極其重要了。
甲狀腺機能減退：低水平的甲狀腺激素會減少皮膚分泌的油脂量，使皮膚變得乾燥和粗糙，並且對保濕霜通常都不起作用。
有時候，對潛在的疾病進行直接的治療可以解決皮膚乾燥的問題。但是在其他一些情況下，你可能仍然需要按照上面所講的皮膚乾燥護理的基本方法來做，並向醫生諮詢建議。
結語：因此，對於冬季乾燥的氣候來説我們更應該護理好我們的肌膚。因為，我們的肌膚很敏感，又細膩。所以，我們還是要用正確的方法才能有效的對付冬季乾燥！
