健康是需要我們積累的一個過程。
甜食揣兜嘴不停。
愛吃零食似乎是女孩子的天性，因而時常在衣兜和包裏放零食。但是甜食會使體質酸化，降低皮膚對外界的抵抗力，使皮膚敏感性升高，因而易產生皺紋、長痘和發生皮炎。過多攝入糖分還會增加贅肉。
常去“死皮”顯年輕。
一些女孩子經常會到美容院裏“去死皮”，其實所謂死皮是皮膚最外層的角質層，是皮膚對外界有效的防禦保護層，具有保濕、防菌的作用。過多去死皮會減弱皮膚對外界不良因素的抵抗力，皮膚更容易乾燥、生皺、長痘痘。
減肥忌食油葷。
一些女孩子唯恐自己身材不好而熱衷於減肥，幾乎每天都要稱體重，平時很少吃主食和肉食，更有甚者，還經常吃減肥藥。殊不知，沒有充足均衡的營養，皮膚會因此而黯淡無光、粗糙、乾澀易衰老。
穿耳配飾顯時尚。
為了彰顯個性，一些女孩子喜歡穿耳配飾，並將項鍊、戒指佩戴齊全。但這些配飾往往含有重金屬鎳，鎳對皮膚而言是一種高致敏物質，極易損害皮膚。
有了痘痘使勁擠。
擁有一張光潔靚麗的臉是每個女孩子都夢寐以求的事，一旦臉上長了癤腫或痘痘，許多女孩子都喜歡去擠捏。其實，這樣做比不擠捏對面部的損害更大，有時會造成炎症的擴散，形成大的癤腫或膿腫更難以消除。
毛巾搓臉圖乾淨。
許多女性特愛乾淨，洗臉時深恐洗不乾淨，於是，用毛巾使勁搓臉。但這樣很容易引起皮膚的損傷，繼而又引發細菌感染，這種情況在沒有對毛巾進行消毒處理的情況下更容易發生。此外，使勁搓臉還容易使皮膚變得粗糙、乾澀、鬆弛，併產生皺紋。
濃粧豔抹顯靚麗。
有的女孩子喜歡“人不漂亮粧來補”，一天到晚都將自己的臉當做化粧品的“試驗田”，日霜、晚霜、彩粧、隔離霜抹個不停，皮膚整天都沒有休息的機會。皮膚的分泌和排泄功能受到嚴重影響，自然容易長痘、生斑。
