當現代都市女性被各種健康問題困擾以後，很多人都開始關心起自己的身體來。美眉們會蒐羅各種有關女性健康的信息來武裝自己，殊不知相當一部分人“聰明反被聰明誤”，把小道信息或是傳言當成良言良藥，把不利於健康的習慣當作健康習慣來執行，結果自己的身體在不知不覺中已經被損傷。
誤區一：多坐坐，緩解工作疲勞
現在的都市生活讓女人們都很忙，尤其是那羣不肯放棄事業的女性。於是，喊着需要休息的人越來越多……其實久坐不動的生活和工作習慣，對健康的損害幾乎是“從頭到腳”的：
1、引起頸椎僵硬，影響頸動脈對頭部的供血
2、破壞正常的脊柱生理彎曲，骨連接處缺少粘液而變得乾燥，易引發關節炎和脊椎病
3、個軀體重量全部壓在腰骶部，壓力分佈不均，引起腰、腹、背部肌肉下垂或疼痛
4、胃腸蠕動慢，食物聚積於此加重胃腸負擔，長此以往會導致胃及十二指腸潰瘍
5、液循環減慢，增加患痔瘡的風險
6、女性還會因盆腔靜脈迴流受阻，淤血過多而導致盆腔炎、附件炎等婦科疾病
7、辦公桌下的空間過窄，雙腿難以伸直，令下肢的血液不暢，容易造成雙腳麻痺。
誤區二：“難言之隱”自己搞定
因為“難言”，所以一些女性朋友從來都自己充當醫生的角色，只要覺得“那個地方”不對勁就跑到藥店，一邊聽推銷員喋喋不休地聲稱“這個什麼菌都能殺”，一邊心想：藥品説明書上列出了那麼多，總有一條和自己對症吧。
下次再遇到“非常”情況，你又去藥店尋求更強力的殺菌藥物。停停吧！這種自行診治會導致惡性循環，甚至引起更嚴重的生殖器官感染。
誤區三：相信所謂的“安全期”
儘管醫學教科書和生理衞生科普讀物尚未改寫有關“安全期”的內容，但是，越來越多的醫學證據表明，月經週期和排卵週期並不總是一致的，現實情況是兩者有時重合，有時各行其是，雖然原因還不確定，但這意味着月經週期中再沒有真正的“安全”期，你隨時存在排卵的可能性。
另外，男性每秒能製造出2000個精子，如果你在無任何避孕措施的情況下讓這些精子進入身體，它們至少能存活48小時，最長甚至達到8天！而你，永遠都無法預料自己何時會排卵，即使月經剛結束時也不例外……
誤區四：沒結婚，不會患婦科疾病
許多女性誤認為，只要沒有結婚，婦科疾病就絕對不會光臨自己。專家指出，只要有夫妻生活的女性，就有可能患上宮頸炎、盆腔炎等婦科疾病。
隨着婦科疾病越呈年輕化的趨勢，青春期少女因為對自身健康瞭解不夠，過早與異性有親密行為，反覆人流，再加上清潔不當，他長期使用衞生護墊等不良生活習慣，也會引發一些婦科炎症。
誤區五：講衞生，天天使用護墊
許多女性朋友天天使用護墊，有時連續使用長達12小時以上。殊不知多數護墊底部都有一層塑料，透氣性差，很容易造成陰部潮濕、出汗，使病原體滋生。
長期不更換護墊會使局部濕度和温度都大大增加，尤其是在潮熱的氣候中更加明顯，這樣不僅給細菌和真菌的生長創造了適宜的條件，而且破壞了陰道的酸鹼度，降低了局部的保護屏障作用，從而造成陰道炎。
同時，衞生護墊的摩擦易引起局部皮膚或毛囊損傷，發生外陰毛囊炎等疾病。所以衞生護墊不宜長期使用。使用護墊就不必天天清洗局部的想法更是錯誤的。
誤區六、高跟鞋的美麗錯誤
高跟鞋問世以來一直備受女性的青睞。但鞋跟在7cm以上的高跟鞋使人體重心自然前移，給膝關節造成了壓力。研究發現：膝部壓力過大是導致關節炎的直接原因之一。
另外，如果身體重量過多集中在前腳掌上，趾骨也會因為負擔過重而變粗。科學證明，過高的高跟鞋還是跟腱和脊椎骨變形的罪魁禍首。據統計，喜歡穿高跟鞋的英國婦女中有62%的人都患有不同程度的上述疾病。
誤區七：感覺沒症狀，不必進行婦檢
儘管專家一再強調定期婦檢的重要性，但許多女性朋友對此並未給予足夠的重視。有些中年婦女十多年都不曾做過婦檢。現代社會，生活節奏很快，女性朋友往往認為身體沒有大的異常症狀，就沒有疾病，也就沒有必要去進行婦科檢查。
婦科專家表示，許多婦科疾病早期是沒有症狀的，特別是女性生殖腫瘤，早期沒有或只有輕微症狀。等到發現時，已經失去了最佳治療機會。
所以專家提醒女性朋友，只要是有夫妻生活的女性，不管身體是否出現異常症狀，每年最好進行一到二次常規婦科體檢，真正做到防患於未然。
